「ダイエットの種類」の記事一覧

「本当は痩せたい。でも、もう頑張れない」 この言葉、もし心に刺さったなら、この記事はあなたのためのものです。 私はこれまで、女性向けダイエットサポートの現場で、何百人もの「痩せたいのに続かない女性」を見てきました。 そし […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう呟きながら、鏡の前でお腹をつまんだ日のことを今でもはっきり覚えています。 食事制限もした、糖質制限もした、筋トレも頑張った。 一時的には痩せる。でも、必ずリバウンドする。 「私、 […]

食後の散歩が最強！女性が痩せる血糖値対策ベスト3｜リバウンドを制する者はダイエットを制す！ こんにちは。女性のダイエット実践を専門にサポートしているダイエットコーチの○○です。 今回のテーマは、現場で女性が「痩せたいのに […]

こんにちは。これまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家の私です。今日は「ダイエットしても痩せたいのに、なぜかリバウンドしてしまう」「食事も運動も頑張っているのに体型が変わらない」という方 […]

正直に言います。 私は「痩せたい」と思いながら、ずっと自分に言い訳をしてきた人間でした。 ダイエットに何度も挑戦しては失敗し、少し痩せてはリバウンド。 鏡を見るたびにため息が出て、「どうせ私なんて…」と自信を失っていく。 […]

「40代に入ってから、何をやっても痩せなくなった」 「若い頃と同じダイエットなのに、結果が全然違う」 これは、私が現場で一番よく聞く声です。 実は私自身も、30代後半から40代にかけて、まったく同じ壁にぶつかりました。 […]

「ダイエットしたい。でも正直、もうそんな余裕ない…」 これは、私がダイエット相談の現場で、一番よく聞く本音です。 仕事、家事、育児、介護、人間関係。 毎日を必死に回している女性ほど、 「自分のことは後回し」になりがち。 […]

最初に結論をお伝えします。 リバウンドを止めたことで変わったのは、体重だけではありません。 自分への向き合い方が変わり、その結果として恋愛がうまく回り始めたのです。 私はこれまで、ダイエット専門家として多くの女性をサポー […]

こんにちは。私はこれまで数多くの女性のダイエットと向き合ってきた、食べ方改善ダイエット専門家です。 でも今日は「専門家」としての顔よりも、かつて食べるたびに罪悪感を感じ、何度もリバウンドを繰り返してきた一人の女性として、 […]

リバウンド経験者こそ「くびれ」を狙うべき理由 「またリバウンドした……」 この言葉を、私は何度自分に向けてつぶやいたか分かりません。 体重計の数字が減ったと思ったら、数ヶ月後には元通り。むしろ以前よりお腹まわりが分厚くな […]