「ダイエットの種類」の記事一覧

「またダイエット失敗した…」「どうして私は続かないんだろう」 これは、私の元に届く匿名相談の中で、圧倒的に多い言葉です。しかもそのほとんどが、一度は痩せた経験がある女性。なのに、気づけばリバウンドして、以前より体重も気持 […]

「どうして私は、こんな体なんだろう」 「痩せたいって思うたびに、自己嫌悪になる」 これは、ダイエットに悩む女性から届いた匿名相談の言葉であり、 同時に、過去の私自身の心の声でもあります。 私はダイエット専門家として、多く […]

「もう年齢的に無理ですよね」 「更年期だし、太るのは仕方ないですよね」 ダイエット相談の現場で、これまで何百回も聞いてきた言葉です。 そして正直に言うと、昔の私はその言葉を“自分にも”言っていました。 痩せたい気持ちはあ […]

「ダイエットって、こんなにつらいものだっけ？」 過去の私は、 毎日のようにそう思っていました。 ・空腹を我慢する ・常にイライラする ・体重計の数字に一喜一憂する ・なのに、リバウンドする それでも、 痩せたい。 今度こ […]

「痩せたいのに、太ももだけはどうしても変わらない」 「ダイエットに成功しても、気づけば脚からリバウンドする」 「もう何度失敗したか分からない…」 これは、かつての私自身の本音です。 こんにちは。女性向けにダイエットとリバ […]

「また失敗した…」「今度こそ痩せたいと思ったのに」 これは、過去の私が何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット専門家として今は女性向けの実践サポートをしていますが、正直に言うと、ここにたどり着くまでの道の […]

「痩せたい。でも胸は落としたくない」 これ、女性ダイエット永遠のテーマですよね。 結論から言います。 ジムに通わなくても、くびれは作れます。そしてバストも守れます。 ただし条件があります。 体重を減らすことをゴールにしな […]

「もうこれ以上、食べる量を減らせない…」 体重計の前で、何度そう呟いたかわかりません。 それでも私は、痩せたいという気持ちだけで、さらに食事量を削り続けていました。 結果はどうだったか。 痩せるどころか、リバウンドを繰り […]

こんにちは。 これまで現場で数多くの女性のダイエット・リバウンド相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。 まず、あなたに一つ聞かせてください。 「ちゃんと食べているのに、なぜか太る」 そんな感覚、ありませんか？ サラ […]

【結論】 座りっぱなしでむくみが慢性化している女性が痩せたいなら、まず脂肪を疑うのではなく「むくみ＝老廃物の滞り」を疑うこと。 たった5分のデトックス習慣で巡りを改善すれば、体重以上に見た目が変わり、リバウンドしにくいダ […]