「ダイエットの種類」の記事一覧

リバウンド常習犯だった私が、もう太らなくなった理由

「またリバウンドした……」体重計の数字を見た瞬間、膝から崩れ落ちそうになったあの日の感覚を、私は今でもはっきり覚えています。ダイエットに成功しては失敗し、痩せたいと本気で思えば思うほど、なぜか太っていく。糖質制限、 […]

「特別食べすぎているわけじゃないのに太る」「若い頃と同じ生活なのに、体重が戻らない」更年期に入ってから、こんな違和感を感じていませんか？私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、実は私自身も、更 […]

「また食べてしまった…」「痩せたいって思ってるのに、どうして止まらないんだろう」こんなふうに、自分を責めながらダイエットを続けていませんか？はじめまして。私は女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきた専門家で […]

「あれ……？こんなに食べてないのに、なんで太るの？」 40代に入ってしばらくした頃、ふと鏡を見て、私は言葉を失いました。体重計の数字は、若い頃より2〜3kg増えただけ。でも、体型がまるで違う。お腹はぽっこり、背中に […]

「また戻った……」体重計の数字を見た瞬間、心臓がズシンと重くなる。何度この光景を繰り返したでしょうか。私はこれまで、本当に数え切れないほどダイエットをしてきました。食事制限、糖質オフ、置き換え、ファスティング、ジム […]

ダイエットしても背中ハミ肉が消えない原因はブラのサイズかも？リバウンドを繰り返す女性へ。痩せたいのに胸が落ちる理由と正しい下着選びを赤裸々体験談で解説。結論から言います。ダイエットしても背中ハミ肉が消えない、胸が離れ […]

「あれ…？前と同じことをしているのに、全然痩せない」「若い頃はこのダイエットで簡単に体重が落ちたのに…」これは、私が更年期世代の女性から最も多く受ける相談です。そして正直に言います。それは、あなたの意志が弱いから […]

こんにちは。これまで数多くの女性の「痩せたい」と「リバウンド」を現場で見続けてきた、ダイエット専門家です。この記事は、「ダイエットを頑張っているのに報われない」「一時的に痩せても、必ずリバウンドする」「もう何を […]

結論からお伝えします。アンチエイジングダイエットの第一歩は「減らすことをやめる」ことです。「え？ダイエットなのに減らさないの？」そう思った方、正常です。でも、私はこれまで数百人以上の女性のダイエット相談を受け、 […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年現場で行ってきたダイエット専門家です。この記事にたどり着いたあなたは、きっとこんな気持ちを抱えているのではないでしょうか。「人より努力しているはずなのに、なぜか痩せな […]