「ダイエットの種類」の記事一覧

「痩せたいなら我慢しなきゃ」 「努力しない人が太る」 「ラクして痩せるなんてありえない」 これは、かつての私が自分自身に毎日言い聞かせていた言葉です。 今、ダイエット専門家として女性のサポートをしていますが、 正直に言う […]

「どうせ私なんて、痩せても意味ない」 これは、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していた頃の、私の本音です。 痩せたい。 でも、頑張っても続かない。 一時的に体重が落ちても、気づけば元通り、いやそれ以上。 雑誌 […]

こんにちは。女性向けダイエットを専門に、これまで何百人もの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という相談に向き合ってきました。 最初に、かなり大事なことをお伝えします。 更年期ダイエットで、体重だけを見ている人は、ほ […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性のダイエット現場に寄り添ってきたダイエット専門家です。特に「更年期ダイエット」「リバウンド地獄」「何をやっても痩せない」という悩みを抱える女性のサポートを数多く行ってきました。 こ […]

若く見える人ほど実はリバウンドしない。何度もダイエットに失敗した実体験から、痩せたいのに続かない本当の理由と、見た目年齢が変わる習慣を解説します。 結論からお伝えします。 若く見える人は、特別なダイエットをしていません。 […]

「またリバウンドした……」 この言葉を、私は何度つぶやいてきたでしょうか。 ダイエットを始めては痩せて、気が緩んで戻って、自己嫌悪に陥る。その繰り返し。 雑誌に載っている方法、SNSで話題のダイエット、芸能人の成功談。 […]

食べても太りにくくなる！女性向け“先手食べ”ダイエットに本気で向き合ってみた 正直にいいます。私はこれまで「ダイエット → 一時的に成功 → リバウンド」を10回以上繰り返してきました。 努力しても、痩せたい気持ちがあっ […]

「今度こそ痩せたい」 「もうリバウンドはしたくない」 「ダイエットがうまくいっている人は、何が違うの？」 これは、私が女性向けダイエットサポートの現場で、 毎日のように聞く言葉です。 これまで数えきれないほどのダイエット […]

「毎日体重計に乗って一喜一憂している」 「0.5kg増えただけで、今日はもうダメだと思ってしまう」 もしあなたがこう感じているなら、今日はぜひ体重計から一度離れてこの記事を読んでみてください。 私はこれまで、女性向けにダ […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまでに2,000人以上の「痩せたい」「リバウンドを繰り返してしまう」という悩みと向き合ってきました。 今回は、私自身が何年も失敗し続けてきた“リバウンド地獄”から抜け出し、 […]