「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエットを専門に、これまで何百人もの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という相談に向き合ってきました。 最初に、かなり大事なことをお伝えします。 更年期ダイエットで、体重だけを見ている人は、ほ […]

40代のダイエットは「出す」が9割。代謝を上げるデトックス術 【この記事の結論（結論ファースト）】 何度もリバウンドを繰り返し、「もう痩せたいのに痩せられない」と悩む40代のあなたへ。結論から言います。40代からのダイエ […]

「またリバウンドした……」 婚活のプロフィール写真を撮る前日、鏡に映った自分を見て、思わずそう呟いたのを今でもはっきり覚えています。体重は確かに減っているはずなのに、顔はむくみ、指輪はきつく、ワンピースのウエストも微妙に […]

【結論】 痩せたいのにダイエットが続かない、そしてリバウンドを繰り返してしまう女性へ。 本当に変えるべきは「食事量」ではありません。 あなたが無意識に続けている「溜める習慣」です。 老廃物、水分、ストレス、我慢、自己否定 […]

30代に入ってから、スキニーパンツが急に怖くなりました。 20代の頃は何も考えずに履けていたのに、鏡の前で横を向いた瞬間、太ももと膝のラインに目がいく。 「あれ…こんな脚だったっけ？」 それが、私のダイエット迷子人生の再 […]

「ダイエットしても必ずリバウンドする…」 これは私のところに相談に来る女性のほぼ全員が口にする言葉です。 ・糖質制限を頑張ったのに、3ヶ月後には元通り ・ジムに通ったのに続かなかった ・一時的に痩せたい気持ちで無理な食事 […]

結論：バストを守りながら痩せたいなら「流す×温める」が最短ルート 最初に結論をお伝えします。 バストを落とさずに痩せたいなら、 脂肪を削るのではなく流す 冷えを取る リンパ循環を上げる これが鍵です。 私は食事制限ばかり […]

ダイエット中のストレスによる暴飲暴食でリバウンドを繰り返す女性へ。痩せたいのに胸が落ちる…その原因と、バストを守るメンタルケア方法を専門家が赤裸々体験と共に解説。 結論からお伝えします。 ダイエットの失敗原因は「食事」で […]

「ダイエットしてもすぐリバウンドする」「痩せたいのに思うように痩せない」――そんな悩みを抱えている女性は本当に多いです。 実際、私のもとにも「何度もダイエットに失敗しました」「一時的に痩せても結局戻ります」という相談が毎 […]

結論から言います。 「痩せたい」と必死にダイエットしていた頃の私は、何度もリバウンドを繰り返していました。ところが、アンチエイジングを最優先に考えるようになった途端、無理なく体重が落ち、しかも戻らなくなったのです。 この […]