「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエットを専門に、これまで何百人もの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という相談に向き合ってきました。 最初に、かなり大事なことをお伝えします。 更年期ダイエットで、体重だけを見ている人は、ほ […]

「40代に入ってから、何をやっても痩せなくなった」 「若い頃と同じダイエットなのに、結果が全然違う」 これは、私が現場で一番よく聞く声です。 実は私自身も、30代後半から40代にかけて、まったく同じ壁にぶつかりました。 […]

ダイエットで糖質制限をしたら胸がしぼんだ…。そんな失敗を繰り返さないために、リバウンドを防ぎながら痩せたい女性が知るべき正しい炭水化物の摂り方を、赤裸々な体験談とともに解説します。 結論：糖質を「抜く」ダイエットほど胸は […]

若く見える女性ほど「頑張らないダイエット」をしていた理由 「あの人、年齢聞いてびっくりした」 40代、50代になっても、なぜか若く見える女性っていますよね。 体型もスッと整っていて、肌にハリがあって、どこか余裕がある。 […]

リバウンドを繰り返した女性ほど本当は綺麗になれる。何度もダイエットに失敗した実体験から、痩せたいのにうまくいかない本当の原因と逆転の考え方を解説します。 結論からお伝えします。 リバウンドを経験した女性ほど、最終的に「一 […]

ダイエット迷子だった私が「若返りルート」に入るまで 「また失敗した…」 体重計の数字を見た瞬間、心の中でそう呟くのが癖になっていました。 これまで何度ダイエットをしてきたのか、正直もう数え切れません。 糖質制限、置き換え […]

「また生理前だ…」 カレンダーを見た瞬間、そう思ってため息をついたことはありませんか？ 甘いものが止まらない。 お腹が空いていないはずなのに、口に何か入れていないと落ち着かない。 気づいたらお菓子の袋が空っぽ。 そして襲 […]

結論から言います。 「痩せたい」と必死にダイエットしていた頃の私は、何度もリバウンドを繰り返していました。ところが、アンチエイジングを最優先に考えるようになった途端、無理なく体重が落ち、しかも戻らなくなったのです。 この […]

「気づいたら、体重が10kg戻っていました」 これは、大げさでも誇張でもなく、更年期に入った私自身、そしてこれまでサポートしてきた多くの女性が実際に経験している現実です。 一度は痩せた。 確かに痩せた。 なのに、気づけば […]

ダイエットが続かない女性必見｜彼氏ができた女性がやめたダイエット習慣 結論からお伝えします。 何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返していた女性ほど、「彼氏ができた瞬間にやめた習慣」があります。 それは、自分を否定 […]