「ダイエットの種類」の記事一覧

【結論】 座りっぱなしでむくみが慢性化している女性が痩せたいなら、まず脂肪を疑うのではなく「むくみ＝老廃物の滞り」を疑うこと。 たった5分のデトックス習慣で巡りを改善すれば、体重以上に見た目が変わり、リバウンドしにくいダ […]

「また失敗したらどうしよう」「どうせ私なんてリバウンドする」――。 これは、かつての私がダイエットを始める前に、必ず心の中でつぶやいていた言葉です。 今まで何度も痩せたいと願い、何度もダイエットに挑戦してきました。そのた […]

ダイエットとリバウンドを繰り返す女性へ。痩せたいなら生理周期を味方に。キラキラ期に痩せてバストを守る具体的スケジュールと赤裸々体験談を徹底解説。 結論から言います。 ダイエットは「毎日頑張る」ものではありません。生理周期 […]

【結論】 リバウンドしないダイエットを成功させたいなら、「食べない」よりも「出す」習慣を作ること。 私が毎日飲んでいる“毒出しドリンク”は、腸を整え、むくみを流し、過食を防ぎ、結果的にリバウンドを防ぐ体質へ導きます。 痩 […]

食後の爆食を止める！血糖値に優しい女性向け食べ方【リバウンドしないダイエット実践記】 こんにちは。ダイエット専門家として女性のサポートをしてきて10年以上になります。この記事では、私自身が「何度もダイエットに挑戦してはリ […]

「ダイエットして痩せたいのに、バストから落ちる」「二の腕だけがどうしても痩せない」——そんな悩みを抱えていませんか？ 結論から言います。 二の腕痩せは、バストアップと両立できます。むしろ二の腕と脇のリンパを整えることが、 […]

こんにちは。この記事を書いている私は、これまで女性向けにダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 ですが同時に、何度も痩せてはリバウンドし、「もう痩せたいなんて言えない」と思い詰めた経験者でもあります。 […]

結論からお伝えします。 男性が本当に惚れるのは「体重が軽い女性」ではなく、 バストとウエストにメリハリのある女性です。 にもかかわらず、多くの女性が とにかく痩せたい 体重を減らせばモテる 細ければ細いほど正解 という思 […]

「痩せたいのに、どうしても続かない」 「一時的に痩せても、気づけばリバウンドしている」 「婚活のたびに“もっと痩せてから…”と自分を後回しにしてしまう」 これは、私自身が何度も何度も心の中で繰り返してきた言葉です。 私は […]

「また太った…」「どうして私はダイエットが続かないんだろう」 これは、40代後半に入った私が、毎朝鏡を見るたびに心の中でつぶやいていた言葉です。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置 […]