「ダイエットの種類」の記事一覧

「30代に入ってから、急に老けた気がする」 「鏡を見るたびに、なんだか疲れて見える」 「痩せたいのに、何をやっても続かない」 これは、私自身が何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット専門家として、これまで […]

「痩せたい。でも、もう失敗したくない」 これは、過去の私が何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエットに挑戦しては挫折し、やっと痩せたと思ったらリバウンド。 体重が戻るたびに、体だけでなく心まで重くなっていきました […]

こんにちは。 私はこれまで、数えきれないほどの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という相談を受けてきました。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」は、 キラキラした成 […]

ダイエット中のストレスによる暴飲暴食でリバウンドを繰り返す女性へ。痩せたいのに胸が落ちる…その原因と、バストを守るメンタルケア方法を専門家が赤裸々体験と共に解説。 結論からお伝えします。 ダイエットの失敗原因は「食事」で […]

【結論】 座りっぱなしでむくみが慢性化している女性が痩せたいなら、まず脂肪を疑うのではなく「むくみ＝老廃物の滞り」を疑うこと。 たった5分のデトックス習慣で巡りを改善すれば、体重以上に見た目が変わり、リバウンドしにくいダ […]

「また失敗したらどうしよう」「どうせ私なんてリバウンドする」――。 これは、かつての私がダイエットを始める前に、必ず心の中でつぶやいていた言葉です。 今まで何度も痩せたいと願い、何度もダイエットに挑戦してきました。そのた […]

ダイエットで糖質制限をしたら胸がしぼんだ…。そんな失敗を繰り返さないために、リバウンドを防ぎながら痩せたい女性が知るべき正しい炭水化物の摂り方を、赤裸々な体験談とともに解説します。 結論：糖質を「抜く」ダイエットほど胸は […]

結論：痩せたいなら「柔らかさ」を守れ。削るダイエットはリバウンドする 最初に結論を言います。 彼氏に「痩せたね」と言わせたいなら、体重を落とすことよりも“質感”を変えること。 そして、 急激な食事制限をしない バストを守 […]

結論から言います。 ダイエットで自信を失う女性と、逆に自信を取り戻す女性の違いは、 痩せたかどうかではありません。 私はダイエット専門家として、女性向けに実践サポートをしてきました。 特に「痩せたい」「リバウンドが怖い」 […]