「ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）」の記事一覧

「もう何回ダイエットに失敗したかわからない」 「一時的に痩せるけど、必ずリバウンドする」 「本気で痩せたいのに、なぜか続かない」 これは、これまで私の元に寄せられてきた匿名相談で、一番多い本音です。 そして正直に言うと、 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエットサポートを数多く行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのにリバウンドしてしまった」という、過去の私自身も含めた“リアルすぎる体験 […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット現場に立ち会い、同時に自分自身も何度も失敗とリバウンドを繰り返してきたダイエット専門家です。この記事では、会議室の机上の空論ではなく、実際に「痩せたい」と苦しんだ女性た […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、思わずため息が漏れたあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 これまで数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、カロリー計算、ジム通い、サプリ… […]

リバウンド常連だった私が、ライトファスティングで落ち着いた理由 「痩せたい」「ダイエット」「リバウンド」……この3つの言葉は、私の人生でずっと離れなかった呪文みたいなものでした。 特に「リバウンド」は最悪で、一度は痩せた […]

「どうせまた太るし」 これが、数年前までの私の口癖でした。 ダイエットを始める前から、心のどこかで結果を諦めている。痩せたい気持ちは本物なのに、成功する自分がまったく想像できない。そんな状態で、何度ダイエットに挑戦してき […]

「ちゃんと我慢しているのに、なぜ痩せないんだろう」 ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほど女性の「痩せたい」「リバウンドしたくない」という悩み […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながらこの文章を読んでいるあなたは、きっと一度や二度ではなく、何度も痩せたいと本気で願い、そのたびにリバウンドを経験してきたのではないでしょうか。 私自身、ダイエット専門家と […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」にたどり着いてくださり、本当にありがとうございます。 私はこれまで、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家で […]

こんにちは。これまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に向き合い、 同時に自分自身もリバウンド地獄を何度も経験してきたダイエット専門家です。 最初に、少し刺激的なことを言います。 「リバウンド経験が多い人ほど、実はダ […]