「ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）」の記事一覧

「え、痩せた？なんか雰囲気変わったよね」 この一言を言われた瞬間、正直ちょっと泣きそうになりました。 だって私は、これまで何度も何度もダイエットに失敗し、そのたびにリバウンドしてきた人間だからです。 食事制限、糖質オフ、 […]

こんにちは。これまで数えきれないほどのダイエット相談に乗り、同時に自分自身でも何度も失敗を重ねてきたダイエット専門家です。 今日は、「痩せたいのに、なぜかリバウンドばかりしてしまう」という方に向けて、かなり赤裸々な体験談 […]

「痩せたい。でも、また失敗するのが怖い」 これは、過去の私自身が、そして今も多くの女性相談者さんが口にする言葉です。 ダイエットを何度も繰り返し、そのたびにリバウンドしてしまうと、次第に食べること自体が怖くなる。 「食べ […]

「ダイエットを頑張っているのに、なぜか毎回リバウンドしてしまう」 「痩せたい気持ちは本気なのに、続かない自分が嫌になる」 これは、かつての私自身の叫びでもあり、これまで匿名相談で何百人もの女性から寄せられてきた“本音”で […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」にたどり着いてくださり、本当にありがとうございます。 私はこれまで、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家で […]

「ちゃんと我慢しているのに、なぜ痩せないんだろう」 ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほど女性の「痩せたい」「リバウンドしたくない」という悩み […]

「痩せたい」 「彼氏が欲しい」 「でもどうせ、またリバウンドする」 これは、数年前までの私の本音です。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、 実は私自身、恋愛もダイエットもボロボロだった時期があり […]

「どうせまたリバウンドする」 「私の体質じゃ痩せたいなんて無理」 これは、過去の私が毎日のように自分に投げかけていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンドし、そのたびに自己嫌悪。鏡を見るのが嫌で、 […]

リバウンド常連だった私が、ライトファスティングで落ち着いた理由 「痩せたい」「ダイエット」「リバウンド」……この3つの言葉は、私の人生でずっと離れなかった呪文みたいなものでした。 特に「リバウンド」は最悪で、一度は痩せた […]

「もう一生、痩せたいなんて思わないほうが楽なのかもしれない」 そう本気で思ったことがあります。ダイエットに失敗し続け、リバウンドを繰り返し、自信も体力も、そして心まですり減らしていたあの頃。 この記事は、そんな私がゆる断 […]