「ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）」の記事一覧

「私はダイエットが続かない人間です」 もし、そう思っているなら、この記事はあなたのためのものです。 何を隠そう、これは過去の私自身の言葉でした。 ダイエット、何度やったかわかりません。 そして、そのたびに痩せてはリバウン […]

「え、痩せた？なんか雰囲気変わったよね」 この一言を言われた瞬間、正直ちょっと泣きそうになりました。 だって私は、これまで何度も何度もダイエットに失敗し、そのたびにリバウンドしてきた人間だからです。 食事制限、糖質オフ、 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエットサポートを数多く行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのにリバウンドしてしまった」という、過去の私自身も含めた“リアルすぎる体験 […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット現場に立ち会い、同時に自分自身も何度も失敗とリバウンドを繰り返してきたダイエット専門家です。この記事では、会議室の机上の空論ではなく、実際に「痩せたい」と苦しんだ女性た […]

こんにちは。これまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に向き合い、 同時に自分自身もリバウンド地獄を何度も経験してきたダイエット専門家です。 最初に、少し刺激的なことを言います。 「リバウンド経験が多い人ほど、実はダ […]

体重計に乗るたびに、一喜一憂していたあの頃の自分に、今ならはっきり言えます。 「その数字、あなたの価値じゃない」と。 こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 ただし、最初に正直 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、思わずため息が漏れたあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 これまで数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、カロリー計算、ジム通い、サプリ… […]

「もう一生、痩せたいなんて思わないほうが楽なのかもしれない」 そう本気で思ったことがあります。ダイエットに失敗し続け、リバウンドを繰り返し、自信も体力も、そして心まですり減らしていたあの頃。 この記事は、そんな私がゆる断 […]

「どうせまたリバウンドする」 「私の体質じゃ痩せたいなんて無理」 これは、過去の私が毎日のように自分に投げかけていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンドし、そのたびに自己嫌悪。鏡を見るのが嫌で、 […]

「もうダイエットに疲れた……」 「痩せたい気持ちはあるのに、何をやっても続かない」 「一度は痩せても、必ずリバウンドして自己嫌悪」 これは、過去の私自身の本音です。 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきま […]