「ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）」の記事一覧

「何度ダイエットしても続かない」 「一時的には痩せるのに、必ずリバウンドする」 「もう“痩せたい”って言うのに疲れた」 もし、こんな気持ちを抱えたままこの記事にたどり着いたなら、 まず伝えたいことがあります。 あなたは意 […]

「どうして私は、こんな体なんだろう」 「痩せたいって思うたびに、自己嫌悪になる」 これは、ダイエットに悩む女性から届いた匿名相談の言葉であり、 同時に、過去の私自身の心の声でもあります。 私はダイエット専門家として、多く […]

こんにちは。私はこれまで数えきれないほどのダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。特に「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのに必ずリバウンドする」という女性たちの声を、現場レベルで何百件も聞いてきました。 そ […]

「またリバウンドした……」。この言葉を、私は人生で何度つぶやいてきたでしょうか。 こんにちは。ダイエット専門家として女性向けの実践サポートを長年行ってきた私ですが、実はその裏側には、誰にも言えないほどのダイエット失敗とリ […]

「痩せたい」 「彼氏が欲しい」 「でもどうせ、またリバウンドする」 これは、数年前までの私の本音です。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、 実は私自身、恋愛もダイエットもボロボロだった時期があり […]

「ダイエットって、こんなに苦しいものだっけ？」 これは、何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた私が、ある日ふと心の中でつぶやいた言葉です。 食べたいものを我慢して、 空腹に耐えて、 数字が減らない体重計を睨み続ける […]

「またダイエット失敗かもしれない」 正直に言うと、ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）を始める前、私はそう思っていました。 これまで何度「痩せたい」と思ってきたか分かりません。 そしてそのたびに、一時的に痩せてはリ […]

「ダイエット、もう何回失敗したかわからない」「痩せたい気持ちはあるのに、結局リバウンドしてしまう」──これは、私の元に寄せられる相談の中で、最も多い言葉です。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの […]

「このまま一人で年を重ねるのかな……」 30代半ばに差し掛かった頃、ふとそんな不安がよぎるようになりました。 婚活パーティー、マッチングアプリ、友人の紹介。 出会いはあるのに、なぜか自信が持てない。 その原因は、はっきり […]

「私はダイエットが続かない人間です」 もし、そう思っているなら、この記事はあなたのためのものです。 何を隠そう、これは過去の私自身の言葉でした。 ダイエット、何度やったかわかりません。 そして、そのたびに痩せてはリバウン […]