「ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）」の記事一覧

正直に言います。 私は「痩せたい」と思いながら、ずっと自分に言い訳をしてきた人間でした。 ダイエットに何度も挑戦しては失敗し、少し痩せてはリバウンド。 鏡を見るたびにため息が出て、「どうせ私なんて…」と自信を失っていく。 […]

「痩せたい。でも、また失敗するのが怖い」 これは、過去の私自身が、そして今も多くの女性相談者さんが口にする言葉です。 ダイエットを何度も繰り返し、そのたびにリバウンドしてしまうと、次第に食べること自体が怖くなる。 「食べ […]

はじめまして。この記事では、「ダイエットしたい」「痩せたい」と何年も思い続けながら、 気づけばリバウンドを何度も繰り返してきた私自身の体験を、かなり赤裸々に書いています。 正直に言うと、これまで成功したダイエットは一つも […]

「ダイエットを頑張っているのに、なぜか毎回リバウンドしてしまう」 「痩せたい気持ちは本気なのに、続かない自分が嫌になる」 これは、かつての私自身の叫びでもあり、これまで匿名相談で何百人もの女性から寄せられてきた“本音”で […]

「もうダイエットに疲れた……」 「痩せたい気持ちはあるのに、何をやっても続かない」 「一度は痩せても、必ずリバウンドして自己嫌悪」 これは、過去の私自身の本音です。 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきま […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、心の奥がズンと重くなる。 これは、私が何度も何度も味わってきた感情です。 はじめまして。私は女性向けダイエットサポートを長年行ってきた専門家です。 そして同時に、数えきれない […]

「またダイエット失敗かもしれない」 正直に言うと、ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）を始める前、私はそう思っていました。 これまで何度「痩せたい」と思ってきたか分かりません。 そしてそのたびに、一時的に痩せてはリ […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって思ってるのに、またリバウンドする気がする」 そんな気持ちを抱えたまま、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 私はこれまで、女性向けのダイエットサ […]

こんにちは。私はこれまで数えきれないほどのダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。特に「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのに必ずリバウンドする」という女性たちの声を、現場レベルで何百件も聞いてきました。 そ […]

「このまま一人で年を重ねるのかな……」 30代半ばに差し掛かった頃、ふとそんな不安がよぎるようになりました。 婚活パーティー、マッチングアプリ、友人の紹介。 出会いはあるのに、なぜか自信が持てない。 その原因は、はっきり […]