「ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）」の記事一覧

婚活中の女性にこそ向いている、ゆる断食ダイエット こんにちは。私はこれまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。特に「痩せたいのに、どうしてもリバウンドしてしまう」「婚活中だからこ […]

「どうせまたリバウンドするんでしょ」 これは、かつての私がダイエットを始める前に、 心の中で必ずつぶやいていた言葉です。 はじめまして。 私は女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきた専門家です。 …と同時に、数え切 […]

「私はダイエットが続かない人間です」 もし、そう思っているなら、この記事はあなたのためのものです。 何を隠そう、これは過去の私自身の言葉でした。 ダイエット、何度やったかわかりません。 そして、そのたびに痩せてはリバウン […]

「ダイエットを頑張っているのに、なぜか毎回リバウンドしてしまう」 「痩せたい気持ちは本気なのに、続かない自分が嫌になる」 これは、かつての私自身の叫びでもあり、これまで匿名相談で何百人もの女性から寄せられてきた“本音”で […]

体重計に乗るたびに、一喜一憂していたあの頃の自分に、今ならはっきり言えます。 「その数字、あなたの価値じゃない」と。 こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 ただし、最初に正直 […]

「何度ダイエットしても続かない」 「一時的には痩せるのに、必ずリバウンドする」 「もう“痩せたい”って言うのに疲れた」 もし、こんな気持ちを抱えたままこの記事にたどり着いたなら、 まず伝えたいことがあります。 あなたは意 […]

はじめまして。この記事では、「ダイエットしたい」「痩せたい」と何年も思い続けながら、 気づけばリバウンドを何度も繰り返してきた私自身の体験を、かなり赤裸々に書いています。 正直に言うと、これまで成功したダイエットは一つも […]

こんにちは。私はこれまで数えきれないほどのダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。特に「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのに必ずリバウンドする」という女性たちの声を、現場レベルで何百件も聞いてきました。 そ […]

「どうして私は、こんな体なんだろう」 「痩せたいって思うたびに、自己嫌悪になる」 これは、ダイエットに悩む女性から届いた匿名相談の言葉であり、 同時に、過去の私自身の心の声でもあります。 私はダイエット専門家として、多く […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」で、ダイエット専門家として女性向けの実践サポートを続けている筆者です。 この記事では、「ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう […]