「ダイエットの種類」の記事一覧

30代に入ってから、スキニーパンツが急に怖くなりました。 20代の頃は何も考えずに履けていたのに、鏡の前で横を向いた瞬間、太ももと膝のラインに目がいく。 「あれ…こんな脚だったっけ？」 それが、私のダイエット迷子人生の再 […]

「ダイエットしても必ずリバウンドする…」 これは私のところに相談に来る女性のほぼ全員が口にする言葉です。 ・糖質制限を頑張ったのに、3ヶ月後には元通り ・ジムに通ったのに続かなかった ・一時的に痩せたい気持ちで無理な食事 […]

結論からお伝えします。 ヨガだけで劇的に痩せることはありません。 しかし、ヨガは「リバウンドしない体」を作る最強の土台になります。 そして正しく行えば、バストを落とさないダイエットが可能です。 私はこれまで数百人以上の女 […]

冷え性はダイエットとリバウンドの原因。痩せたいのに痩せない女性へ。バストを落とさず代謝を上げる温活ルーティンを、赤裸々体験談と具体策で徹底解説。 結論からお伝えします。 冷え性のままダイエットをしても、痩せにくく、リバウ […]

「痩せたい」「ダイエットしたい」そう思って頑張っても、結局リバウンドしてしまう。 これは多くの女性が経験する現実です。 私自身、これまで数え切れないほどのダイエットを経験してきました。 そして同時に、多くの女性のダイエッ […]

「ダイエットって、こんなに苦しいものだっけ？」 これは、何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた私が、ある日ふと心の中でつぶやいた言葉です。 食べたいものを我慢して、 空腹に耐えて、 数字が減らない体重計を睨み続ける […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきた、ダイエット専門家です。 そして同時に、誰よりもダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返してきた当事者でもあります。 今日は、「痩せたいのにうまくいかない」「何を […]

結論：ダイエットが続かずリバウンドしてしまう最大の原因は「意志の弱さ」ではありません。問題は“心の状態”です。メンタルを整えないまま食事制限や運動だけを頑張っても、必ず反動が来ます。逆に、心の整え方を知れば、無理なく痩せ […]

    エステ級の効果を自宅で！バストクリームを使った脂肪燃焼マッサージ 著者：ダイエット専門家・美ボディメイクセラピスト 過去のMAX体重78kgから48kgへ、計30kgの減量に成功。しかし、その […]

結論からお伝えします。 ダイエット中にバストを守れるかどうかは、 スポーツブラで「揺らさない」ことが鍵です。 正直、多くの女性がここを軽視しています。 「とりあえず動ければいい」 「普通のブラで運動している」 これ、リバ […]