「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエットしても、どうせまたリバウンドする」 「痩せたい気持ちはあるけど、更年期だから仕方ない」 もし今、あなたがこんなふうに感じているなら、このページはきっと役に立ちます。 私はダイエット専門家として、これまで数え切 […]

結論から言います。 ダイエット成功＝体重が減ることだと思っている限り、ほぼ100％リバウンドします。 これは脅しでも極論でもなく、私自身が10年以上、数え切れないほどのダイエットとリバウンドを繰り返した末に、痛みと恥と後 […]

結論：ダイエットで本当に変わるべきなのは体重ではなく「巡り」です。 痩せたいのに何度もリバウンドしてしまう人ほど、脂肪ではなく“老廃物”と“自己否定”を溜め込んでいます。 デトックスを味方につければ、体重以上に「透明感」 […]

【結論】 ダイエットで本気で痩せたいなら、夜の15分入浴をなめてはいけません。 特に「デトックス入浴」は、リバウンド体質を変える土台作りになります。 私はこれまで20年以上、数え切れないほどのダイエットを実践してきました […]

「また失敗した……」「どうして私は痩せたいだけなのに、こんなにうまくいかないんだろう」 これは、更年期に差しかかってからの私が、毎晩お風呂上がりに鏡を見て心の中でつぶやいていた言葉です。 ダイエット歴は20年以上。糖質制 […]

【結論】 ダイエットが成功する人とリバウンドを繰り返す人の違いは、「食べない力」ではなく出す力（老廃物排出力）です。 脂肪を燃やす前に、体に溜まった老廃物・余分な水分・滞った感情を出せる体に整えること。 これが、痩せたい […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 この言葉、もし今あなたの頭に浮かんだなら、この記事はかなり深く刺さると思います。 はじめまして。私は女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。ですが、最初に […]

リバウンドを繰り返した女性ほど本当は綺麗になれる。何度もダイエットに失敗した実体験から、痩せたいのにうまくいかない本当の原因と逆転の考え方を解説します。 結論からお伝えします。 リバウンドを経験した女性ほど、最終的に「一 […]

結論からお伝えします。 ダイエットでバストが落ちる人は「痩せ方」を間違えています。 体重を減らすこと自体が問題なのではありません。 問題なのは、ほぼ全員が無意識にやってしまっている 「女性の体を壊す痩せ方」です。 私はこ […]

ダイエットが続かない女性必見｜彼氏ができた女性がやめたダイエット習慣 結論からお伝えします。 何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返していた女性ほど、「彼氏ができた瞬間にやめた習慣」があります。 それは、自分を否定 […]