「体質改善ダイエット」の記事一覧

結論から言います。 ダイエット体質に変わる人は「努力している人」ではなく「仕組みを変えた人」です。 そして、これを知らない限り、どれだけ頑張ってもリバウンドします。 実際に、これまで多くの女性のダイエットをサポートしてき […]

「頑張っているのに痩せない」 ダイエット相談を受けていると、この悩みを本当によく聞きます。 食事制限もした。 運動もした。 糖質制限も試した。 一時的には痩せた。 でも続かない。 そしてリバウンドする。 その結果、多くの […]

「もう体質だから仕方ない」 ダイエット相談を受けていると、この言葉を本当によく聞きます。 何をやっても痩せない。 糖質制限もした。 置き換えダイエットもした。 ジムにも通った。 サプリも試した。 一時的に痩せることはでき […]

「ダイエットが続かない」 これに悩んでいる女性はとても多いです。 最初はやる気があります。 食事を減らす。 運動を始める。 お菓子を我慢する。 でも数日すると苦しくなる。 気づけば元通り。 そしてこう思います。 「私は意 […]

結論から言います。 痩せ体質の人は特別なことをしていません。 むしろ逆です。 「当たり前の習慣」が違うだけです。 ダイエットでリバウンドを繰り返す女性ほど、 短期間で痩せようとする 極端な食事制限をする 頑張りすぎて続か […]

「痩せたいのに食べてしまう」 「食事制限が続かない」 「少し痩せてもすぐリバウンドする」 そんな悩みを抱えていませんか？ 多くの女性が、ダイエットというとまず食べる量を減らすことを考えます。 ご飯を減らす。 甘いものをや […]

結論から言います。 ダイエットで「痩せたい」と思っているのにリバウンドを繰り返す人は、 体質ではなく「生活設計」と「思考パターン」が原因です。 そしてもう一つ大事なこと。 リバウンド体質は、必ず改善できます。 私はこれま […]

結論から言います。 ダイエットしても痩せない原因は「体質」ではなく、やり方と習慣のズレです。 そしてもう一つ、かなり重要な事実があります。 「痩せたい」と思って頑張っている人ほど、逆に痩せにくくなっているケースが非常に多 […]

Q&A｜痩せ体質になるためにやめるべき習慣に関する悩みを解決 Q1. 食事を減らしているのに痩せないのはなぜ？ 「食べていないのに痩せない」という悩みは本当に多いです。 ですが、ここには大きな落とし穴があります […]

結論から言います。 太りやすい体質は、生まれつきではなく「習慣と環境」でほぼ決まります。 つまり、正しい方向で整えれば、何歳からでも変えられます。 ただし、多くの人が間違えています。 ・食事を減らせば痩せる ・運動すれば […]