「体質改善ダイエット」の記事一覧

太らない体を作るためのダイエット習慣｜まず知るべき結論 「痩せたい」と思ってダイエットを始めても、なかなか続かない。ようやく少し痩せても、気がつけばリバウンドして元通り。そんな経験を何度も繰り返している女性は少なくありま […]

「ダイエットしてもすぐリバウンドする」「痩せたいのに思うように痩せない」――そんな悩みを抱えている女性は本当に多いです。 実際、私のもとにも「何度もダイエットに失敗しました」「一時的に痩せても結局戻ります」という相談が毎 […]

太る体質は思い込み？痩せ体質に変わる方法｜まず知るべき結論 「私は太る体質だから痩せられない」 そう思い込んでいませんか？ 結論から言います。 太る体質の多くは、生まれつきではなく、生活習慣によって作られています。 もち […]

体質改善ダイエットで失敗しないための実践ルール ここまで読んで、「体質改善が大事なのは分かったけれど、具体的にどう続ければいいの？」と感じた方も多いでしょう。 実際、ダイエットで結果が出ない人の多くは、方法が悪いのではな […]

「頑張ってダイエットしたのに、結局リバウンドした」 「痩せたい気持ちはあるのに続かない」 「一時的には痩せるけど、気づけば元通りどころか前より太る」 そんな悩みを抱えている女性は本当に多いです。 私自身、これまで多くの女 […]

結論から言います。 ダイエットしても痩せない原因は「体質」ではなく、やり方と習慣のズレです。 そしてもう一つ、かなり重要な事実があります。 「痩せたい」と思って頑張っている人ほど、逆に痩せにくくなっているケースが非常に多 […]

「同じように食べているのに太る人と太らない人がいる」 「頑張ってダイエットしているのに痩せない」 「少し痩せてもすぐリバウンドする」 こうした悩みを持つ女性は本当に多いです。 そして多くの人がこう思っています。 「私は痩 […]

「少し食べただけなのに太る」 「昔より痩せにくくなった」 「頑張ってダイエットしてもすぐリバウンドする」 そんな悩みを抱えている女性はとても多いです。 痩せたい気持ちはある。 努力もしている。 でも痩せない。 それどころ […]

リバウンドを防ぐ体質作りで人生が変わった女性たちの共通点 ここまで読んで、「体質改善が大事なのはわかったけれど、本当にそんなことで変われるの？」と思っている方もいるかもしれません。 ですが、実際にリバウンドを繰り返してい […]

「ダイエットが続かない」 これは、多くの女性が悩んでいることです。 痩せたい気持ちはある。 本気で変わりたいと思っている。 でも続かない。 最初はやる気があるのです。 食事を変える。 運動を始める。 お菓子を我慢する。 […]