「体質改善ダイエット」の記事一覧

結論から言います。 ダイエットしても痩せない原因は「体質」ではなく、やり方と習慣のズレです。 そしてもう一つ、かなり重要な事実があります。 「痩せたい」と思って頑張っている人ほど、逆に痩せにくくなっているケースが非常に多 […]

Q&A｜痩せ体質になるためにやめるべき習慣に関する悩みを解決 Q1. 食事を減らしているのに痩せないのはなぜ？ 「食べていないのに痩せない」という悩みは本当に多いです。 ですが、ここには大きな落とし穴があります […]

結論から言います。 太りやすい体質は、生まれつきではなく「習慣と環境」でほぼ決まります。 つまり、正しい方向で整えれば、何歳からでも変えられます。 ただし、多くの人が間違えています。 ・食事を減らせば痩せる ・運動すれば […]

結論から言います。 痩せ体質の女性は「特別なこと」をしているわけではありません。 無理をしない習慣を当たり前にしているだけです。 逆に、太りやすい人ほど、 ・頑張りすぎる ・極端なダイエットをする ・短期間で結果を求める […]

ダイエットで失敗する理由は「努力不足」ではない 「またダイエットに失敗した」 「どうして私は痩せられないんだろう」 「何をやっても続かない」 こうやって自分を責めている女性は本当に多いです。 でも、はっきり言います。 ダ […]

体質改善ダイエットで人生が変わる｜リバウンド卒業の方法 結論からお伝えします。 リバウンドを繰り返すダイエットから抜け出す唯一の方法は、 「体重を減らす」のではなく「体質を変える」ことです。 これを理解せずにダイエットを […]

太りやすい原因を知れば、ダイエットはもっと楽になる 「食べる量はそんなに多くないのに太る」 「頑張ってダイエットしてもリバウンドする」 「痩せたいのに体が言うことを聞かない」 こうした悩みを抱えている女性は本当に多いです […]

痩せる人と太る人の違いは「意思」ではなく「仕組み」にある 「あの人は意思が強いから痩せられる」「私は意志が弱いからダイエットが続かない」――そう思っている女性は本当に多いです。 でも、現場でたくさんの女性を見てきて断言で […]

痩せたいのに痩せない女性が変われたリアル体験談 ここで、実際に「痩せたいのに痩せない」と悩み続けた女性のリアルな体験談を紹介します。 彼女は30代前半の会社員でした。 学生時代は少し食事を減らせば簡単に体重が落ちていたの […]