「血糖値コントロール（食後高血糖）ダイエット」の記事一覧

痩せたいのに食べちゃう…それは血糖値のせい？女性が痩せる黄金ルール 「今度こそ痩せたい！」と何度も決意したのに、気がつけばまた食べてしまう。 しかも、食べた後は決まって自己嫌悪。 ……そう、これは私自身がダイエット迷子だ […]

婚活で“第一印象が変わる”血糖値整えダイエット【体験談×Q&A×専門家解説】 こんにちは。女性向けダイエットサポートをしている私が、今回は「婚活の現場で本当に起きたリバウンドとダイエットの赤裸々な体験談」と、「 […]

ダイエット専門家として長年女性の体質を見てきた私ですが、実は私自身も「リバウンドのプロ」でした。痩せたい気持ちは本気なのに、思うように体重が落ちず、落ちてもまたリバウンド。そんな地獄のループを10年以上繰り返してきました […]

食欲の波が消える！血糖値グラグラ女子のためのダイエット｜リバウンドを制する者はダイエットを制す こんにちは。女性のダイエット指導をしている専門家として、今回は「食欲の波が消える！血糖値グラグラ女子のためのダイエット」とい […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドしたくない」という相談を受けてきました。 そしてこの記事では、私自身も何度もリバウンドを経験してきた“当事者”として、食後の眠気・だる […]

こんにちは、女性向けのダイエット実践サポートをしているダイエット専門家です。 この記事では「リバウンド地獄から抜け出したい」「食後高血糖が気になる」「むくみや冷え性で痩せにくい」という方に向けて、私自身の“かなり赤裸々な […]

リバウンド女子が救われた！たった3週間で変わる血糖値コントロール術 こんにちは、女性向けダイエット専門家の○○です。この記事では、私自身がこれまで何度もリバウンドしてきた経験、そしてサポートしてきた女性たちの実例をもとに […]

食後の散歩が最強！女性が痩せる血糖値対策ベスト3｜リバウンドを制する者はダイエットを制す！ こんにちは。女性のダイエット実践を専門にサポートしているダイエットコーチの○○です。 今回のテーマは、現場で女性が「痩せたいのに […]

はじめに：ダイエットしても痩せないのは「あなたの意志が弱い」からじゃない 「何度もダイエットを頑張ってきたのに、またリバウンド…」 「もっと痩せたいのに、食欲がコントロールできない…」 「痩せたら婚活で自信を持ちたいのに […]

こんにちは、ダイエット専門家として女性の“痩せたいのに痩せられない”悩みに向き合ってきた私が、今回は「太りやすい女性がまずやるべき、でもほとんどの人がやっていない習慣」について、かなり赤裸々にお話ししていきます。 なぜ“ […]