「ダイエットの種類」の記事一覧

ダイエットで水を控えていた頃の私は、常にリバウンド寸前だった 「水を飲むと太る」 これは、かつての私が本気で信じていた言葉です。 ダイエットを始めるたびに、 食事量を減らし、甘いものを我慢し、 そしてなぜか一緒に削ってい […]

体重はそこまで重くないのに、なぜか下半身だけが太い。 上半身は痩せて見えるのに、 太ももだけがパンパン ふくらはぎが夕方になると張る スキニーやタイトスカートが似合わない こんな悩みを抱えていませんか？ 実はこれ、「脂肪 […]

こんにちは。女性向けダイエットの現場で、数えきれないほどの「痩せたい」と向き合ってきたダイエット専門家です。 この記事では、更年期に入ってから体重が増え、何をしてもダイエットがうまくいかず、何度もリバウンドを繰り返してき […]

「なんでこんなに食べたいんだろう……」 夕方になると、無性に甘いものが欲しくなる。 夜はお腹が空いていないはずなのに、何かを口に入れていないと落ち着かない。 ダイエットをしている“つもり”なのに、気づけば体重は増え、 「 […]

「昨日より1kg増えてる……もうダイエット失敗だ」 「こんなに頑張ってるのに、全然痩せたい気持ちが報われない」 これは、過去の私自身の心の声です。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、 […]

「痩せたいって毎日思ってるのに、何もできない」 「今日こそやろうと思ったのに、気づいたら一日が終わっていた」 「また食べてしまった自分が嫌で、もう全部投げ出したい」 これは、かつての私そのものです。 ダイエット専門家とし […]

リバウンド体質が「一気に老化」を進めてしまう理由 「痩せたいからダイエットしているのに、なぜか年々老けていく気がする」 「体重は増減を繰り返しているだけなのに、顔や雰囲気が確実に変わった」 もし、こんな違和感を感じている […]

「ダイエット＝我慢」 そう思い込んで、何度も挑戦しては挫折し、リバウンドしてきた女性は本当に多いです。 私はこれまで、女性向けにダイエットとメンタルサポートを同時に行ってきたダイエット専門家です。 現場で何百人もの相談を […]

「もう何回目だろう、ダイエット……」 「痩せたいって本気で思ってるのに、どうして私はまた同じことを繰り返すんだろう」 これは、過去の私自身の心の声であり、 今も匿名相談で毎日のように届く、女性たちのリアルな本音です。 こ […]

「同じようにダイエットしているのに、あの人は若返って見える」 「私は痩せたはずなのに、なぜか老けた気がする」 ダイエット相談の現場で、これほど多く聞く違和感はありません。 実はこの差、年齢・体質・努力量の違いではありませ […]