「ダイエットの種類」の記事一覧

食欲の波が消える！血糖値グラグラ女子のためのダイエット｜リバウンドを制する者はダイエットを制す こんにちは。女性のダイエット指導をしている専門家として、今回は「食欲の波が消える！血糖値グラグラ女子のためのダイエット」とい […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって思ってるのに、またリバウンドする気がする」 そんな気持ちを抱えたまま、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 私はこれまで、女性向けのダイエットサ […]

ダイエットが続かない女性必見｜彼氏ができた女性がやめたダイエット習慣 結論からお伝えします。 何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返していた女性ほど、「彼氏ができた瞬間にやめた習慣」があります。 それは、自分を否定 […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、こんな経験はありませんか？ 食事量を減らしているのに体重が落ちない むしろ前より太りやすくなった気 […]

はじめまして。私はこれまで数百人以上の女性のダイエット現場に関わってきた専門家です。 ですが、最初に伝えたいことがあります。 私は「ダイエット成功者」ではなく、「リバウンド常習犯」でした。 痩せたい。 何度もそう思って、 […]

結論から言います。 「プロテイン＝痩せる魔法の飲み物」ではありません。 ですが、 正しく選び、正しく使えば「リバウンドを防ぎ、胸を守りながら痩せたい女性」にとって強力な味方 になります。 この記事では、 なぜプロテインで […]

【結論】 生理前に体重が増える・むくむ・イライラして過食するのは、あなたの意志が弱いからではありません。 女性ホルモンの変動で「溜め込みモード」になっているだけです。 そして、この時期に無理なダイエットをすると、高確率で […]

結論から言います。 ダイエットで痩せたい人ほど「食欲を我慢するダイエット」をやめるべきです。 なぜなら、食欲を無理に抑え込むほどリバウンドの確率が高くなるからです。 これは精神論ではありません。 人間の体の仕組みと心理学 […]

「今度こそ痩せたい」 「もうリバウンドはしたくない」 「ダイエットがうまくいっている人は、何が違うの？」 これは、私が女性向けダイエットサポートの現場で、 毎日のように聞く言葉です。 これまで数えきれないほどのダイエット […]