「ダイエットの種類」の記事一覧

「どうして私は、こんなにダイエットを頑張っているのに、毎回リバウンドするんだろう？」 これは、私自身が何年も自分に投げかけ続けてきた問いです。 痩せたい一心で始めたダイエット。最初は順調に体重が落ちる。 でも気づけば元通 […]

「昨日より0.3kg増えてる……」 その瞬間、気分が一気に落ちて、 「やっぱり私、ダイエット向いてない」 「どうせまたリバウンドするんだろうな」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ はじめまして。私はこれまで女性向け […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきた専門家です。 そして同時に、数えきれないほど失敗して、泣いて、リバウンドしてきた当事者でもあります。 「ダイエットを頑張っているのに痩せたい […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを行っているダイエット専門家です。 今回は、「ダイエット停滞期ってホルモンのせいなの？」という多くの方が抱えている疑問について、心理学的な側面、ホルモンバランスの仕組み、そして […]

「体重は落ちたのに、脚だけ変わらない」 「上半身は痩せたのに、太ももとふくらはぎがそのまま」 これ、実は女性のダイエット相談で一番多い悩みです。 食事制限もしている。 運動もしている。 それなのに、脚だけが痩せない。 正 […]

「またリバウンドしてしまった……」 この言葉、何度心の中でつぶやいてきたかわかりません。 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、正直に言います。 過去の私は、ダイエットとリバウンドを何度も何度も繰 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になりました。 ほんの数か月前までは確かに痩せていたのに、気づけば元通り。 いや、正直に言えば、前よりも体重は増えていました。 ダイエットを始めるたびに「今度こ […]

「もう何回ダイエットしてるんだろう…」 「痩せたいって気持ちはあるのに、正直もう疲れた」 そんなふうに感じてこのページにたどり着いたなら、まずそれだけでお伝えしたいことがあります。 あなたは、何も間違っていません。 私は […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして何より「何度も失敗してきた一人の女性」として、今日はかなり赤裸々に書きます。 このブログのタイトル「リバウンドを制する者はダイエットを制す！」まさにその通りで、私自身、ダイエット […]

「このまま一人で年を重ねるのかな……」 30代半ばに差し掛かった頃、ふとそんな不安がよぎるようになりました。 婚活パーティー、マッチングアプリ、友人の紹介。 出会いはあるのに、なぜか自信が持てない。 その原因は、はっきり […]