「ダイエットの種類」の記事一覧

リバウンドを防ぎたいなら、まず食事の考え方を変えよう

はじめまして。私はこれまで数えきれないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。そして今日は、少し…いや、かなり赤裸々な話をします。なぜなら「ダイエットで痩せたい」と本気で思っている人ほど、同じ […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けに「リバウンドしないダイエット」の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。ですが、今でこそ専門家として話している私自身が、かつては何度もダイエットに失敗し、何度もリ […]

「ダイエットを頑張っているのに、なぜか毎回リバウンドしてしまう」「痩せたい気持ちは本気なのに、続かない自分が嫌になる」これは、かつての私自身の叫びでもあり、これまで匿名相談で何百人もの女性から寄せられてきた“本音”で […]

「ちゃんと我慢してるのに痩せない」「努力しているのに、なぜかリバウンドする」「自分は意志が弱いからダメなんだ」もし、こんな言葉が頭に浮かんだことがあるなら。それはあなたが自分に厳しすぎるタイプだからかもしれません […]

こんにちは。これまで何百人もの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。この記事にたどり着いたあなたは、きっとこんな経験があるはず。「本気でダイエットしたのに、なぜかリバウンドしてしまう」「一時的には […]

「なんでこんなに食べたいんだろう……」夕方になると、無性に甘いものが欲しくなる。夜はお腹が空いていないはずなのに、何かを口に入れていないと落ち着かない。ダイエットをしている“つもり”なのに、気づけば体重は増え、「 […]

こんにちは。私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに失敗し、同時に多くの女性の「痩せたい」という本音に寄り添ってきたダイエット専門家です。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記 […]

「どうして私は、こんなにダイエットを頑張っているのに、毎回リバウンドするんだろう？」これは、私自身が何年も自分に投げかけ続けてきた問いです。痩せたい一心で始めたダイエット。最初は順調に体重が落ちる。でも気づけば元通 […]

夜ご飯を食べながら痩せたい女性必見。リバウンドを繰り返した実体験から、胸のハリを落とさずダイエットを成功させた「晩酌メニュー」と考え方を赤裸々に解説します。結論：夜ご飯を我慢するほど、胸はしぼみリバウンドするいきなり […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」正直に言うと、私はこの言葉を何十回も心の中でつぶやいてきました。痩せたいと思って始めて、少し体重が落ちて、安心して、気づいたらリバウンド。しかも前より太っている。そんな経験、ありませ […]