「ダイエットの種類」の記事一覧

「毎日体重計に乗って一喜一憂している」 「0.5kg増えただけで、今日はもうダメだと思ってしまう」 もしあなたがこう感じているなら、今日はぜひ体重計から一度離れてこの記事を読んでみてください。 私はこれまで、女性向けにダ […]

私はこれまで、女性向けにダイエットとメンタルの両面からサポートをしてきたダイエット専門家です。 この記事は、「痩せたい」と強く願ってきたのに、思うように結果が出ず、何度もリバウンドを繰り返し、そのたびに自信を失ってきた女 […]

痩せたいのに食べてしまう原因は意志の弱さではなく心理にあります。本記事ではダイエットとリバウンドを繰り返す女性へ、食欲を整える具体的な心理テクニックとリアル体験談を解説します。 結論｜食欲は「我慢」ではなく「整える」こと […]

「また正月太りしてしまった……」 毎年、年明けに体重計の前で立ち尽くし、ため息をつく。そんな自分を何年も繰り返してきました。ダイエット歴は20年以上。痩せたい気持ちは誰よりも強いのに、結果が出ても必ずリバウンドする。むし […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数えきれないほどの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきたダイエット専門家です。 でも、今日は指導者としてではなく、一人の「失敗だらけのダイエッター […]

こんにちは。 私はこれまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行ってきた、いわば「リバウンドの現場」を知り尽くしたダイエット専門家です。 そして今日は、少し衝撃的な話をします。 くびれは、筋トレではほとんど作れませ […]

「またリバウンドした……」。この言葉を、私は人生で何度つぶやいてきたでしょうか。 こんにちは。ダイエット専門家として女性向けの実践サポートを長年行ってきた私ですが、実はその裏側には、誰にも言えないほどのダイエット失敗とリ […]

はじめまして。この記事では、「ダイエットしたい」「痩せたい」と何年も思い続けながら、 気づけばリバウンドを何度も繰り返してきた私自身の体験を、かなり赤裸々に書いています。 正直に言うと、これまで成功したダイエットは一つも […]

「どうせ私なんて、痩せても意味ない」 これは、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していた頃の、私の本音です。 痩せたい。 でも、頑張っても続かない。 一時的に体重が落ちても、気づけば元通り、いやそれ以上。 雑誌 […]

「どうせ私の脚は変わらない」「何をしても太ももだけ残る」 もし今、そんなふうに思っているなら、これはまさに“過去の私”に向けて書く記事です。 こんにちは。私は女性向けダイエットの現場で、これまで何百人もの「痩せたい」「も […]