「ダイエットの種類」の記事一覧

「もう何回目だろう、ダイエットに挑戦するのは……」 そう思いながら、私はまた体重計の前に立っていました。 痩せたい。今度こそ本気。もうリバウンドはしたくない。 そう決意して始めたはずなのに、数ヶ月後には元通り、もしくはそ […]

「もう一生、痩せたいなんて思わないほうが楽なのかもしれない」 そう本気で思ったことがあります。ダイエットに失敗し続け、リバウンドを繰り返し、自信も体力も、そして心まですり減らしていたあの頃。 この記事は、そんな私がゆる断 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗するのは……」 体重計に乗るたび、ため息をついていました。 一時的に痩せることはできる。でも、必ずリバウンドする。 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほど多くの女性をサポ […]

結論から言います。 「老けない体」を作れる人だけが、ダイエットもリバウンドも卒業できます。 なぜなら、 体重だけを追いかけるダイエットは、 ほぼ100％の確率で「老化」と「リバウンド」を招くからです。 私はこれまで、女性 […]

甘いものがやめられない女性へ：血糖値乱高下を止めるダイエット法 こんにちは。女性のダイエットサポートを専門にしている私が、今回は「甘いものがやめられない」「気づけばリバウンドを繰り返している」という女性に向けて、実体験と […]

「また失敗した…」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと苦しくなる。 ダイエットを始めては挫折し、痩せたい気持ちだけが空回りして、気づけばリバウンドを繰り返す日々。 これは、そんな私自身の赤裸々な体験と、 同じように […]

はじめまして。私はこれまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に乗ってきました。 そして同時に、自分自身もダイエット→成功→リバウンド→自己嫌悪という地獄ループを、何度も何度も経験してきた人間です。 「痩せたい」と本気 […]

「またリバウンドした……」 体重計に乗った瞬間、心臓がドクンと鳴るあの感覚。私はこれを、数えきれないほど経験してきました。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、正直に言うと、ここに至るまでの私は“ […]

リバウンド体質の女性ほど試してほしいくびれ習慣 はじめまして。私はこれまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 そして、ここだけの話ですが、私自身も典型的な「リバウンド体質」でした。 […]

「え、痩せた？なんか雰囲気変わったよね」 この一言を言われた瞬間、正直ちょっと泣きそうになりました。 だって私は、これまで何度も何度もダイエットに失敗し、そのたびにリバウンドしてきた人間だからです。 食事制限、糖質オフ、 […]