「ダイエットの種類」の記事一覧

ダイエットを始める理由は人それぞれですが、 「痩せたい」という気持ちの裏側には、ほぼ必ず焦りや不安があります。 私自身、これまで何度もダイエットに挑戦してきました。 体重を落とすこと自体は、正直そこまで難しくなかった。 […]

リバウンド体質が「一気に老化」を進めてしまう理由 「痩せたいからダイエットしているのに、なぜか年々老けていく気がする」 「体重は増減を繰り返しているだけなのに、顔や雰囲気が確実に変わった」 もし、こんな違和感を感じている […]

「もう何回目だろう、ダイエット……」 「痩せたいって本気で思ってるのに、どうして私はまた同じことを繰り返すんだろう」 これは、過去の私自身の心の声であり、 今も匿名相談で毎日のように届く、女性たちのリアルな本音です。 こ […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 この言葉、過去の私が何度も心の中でつぶやいてきた本音です。 痩せたい。心からそう思っているのに、なぜかうまくいかない。 一時的には体重が落ちる。でも気づけばリバウンド。しかも前より太り […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを専門にしてきた立場から、今回は「正月太り解消」をテーマに、かなり踏み込んだお話をします。 この記事は、 毎年正月太りをしてしまう 焦ってダイエットしては失敗する 一度は痩せるけどリ […]

メタディスクリプション： ダイエットで痩せたいのに食欲が止まらずリバウンドしてしまう人へ。成功者が実践している食欲コントロールのルールを実体験ベースで解説。無理せず続く習慣でリバウンドしない体を作る方法を紹介。 結論から […]

「また失敗した…」 「やっぱり私って痩せられない体質なんだ」 これは、ダイエット迷子だった頃の私の口癖です。 この記事は、何度もダイエットに挑戦してはリバウンドし、「もう痩せたいなんて言う資格ないかも」と思うほど自信を失 […]

ダイエットで水を控えていた頃の私は、常にリバウンド寸前だった 「水を飲むと太る」 これは、かつての私が本気で信じていた言葉です。 ダイエットを始めるたびに、 食事量を減らし、甘いものを我慢し、 そしてなぜか一緒に削ってい […]

「どうせまたリバウンドするんでしょ」 これは、かつての私がダイエットを始める前に、 心の中で必ずつぶやいていた言葉です。 はじめまして。 私は女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきた専門家です。 …と同時に、数え切 […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」にお越しいただきありがとうございます。 私はこれまで、女性向けのダイエット実践サポートを現場で数百人以上行ってきたダイエット専門 […]