「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど多くの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。 正直に言います。 私自身も、過去はダイエットとリバウンドを10年以上繰り返してき […]

「また食べちゃった…」 「どうして私はこんなに意志が弱いんだろう」 「本当は痩せたいのに」 これは、かつての私自身、そしてこれまで何百人もの女性から受けてきた匿名相談で、最も多かった言葉です。 ダイエットをしているはずな […]

こんにちは。私はこれまで何百人もの女性のダイエットをサポートしてきた、食べ方改善ダイエット専門家です。そして、この記事では「専門家」としての理論だけでなく、かつて万年ダイエッターだった一人の女性としての、かなり赤裸々な体 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数え切れないほどの女性の「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という悩みに寄り添ってきた立場から、今回はかなり赤裸々に書きます。 テーマは「リンパ改善ダイエット」。 特に婚活中の女 […]

こんにちは。女性向けダイエットを長年サポートしてきたダイエット専門家です。この記事では、私自身が10回以上のリバウンドを経験し、そのたびに「痩せたいのに、なぜか太る」という地獄を味わってきた中で気づいた、“食べないと逆に […]

はじめまして。 私はこれまで10年以上、女性向けに「リバウンドしないダイエット」の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 ですが、今でこそ専門家として話している私自身が、 かつては何度もダイエットに失敗し、何度もリ […]

こんにちは。これまで10年以上、女性向けダイエットの実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」にたどり着いたあなたは、きっとこう思 […]

「え、これ本当に私…？」 スマホの画面に映った自分の姿を見て、思わず声が出ました。 体重はほとんど変わっていない。ダイエットも特別なことはしていない。それなのに、写真写りだけが別人レベルで変わっていたのです。 この記事で […]

水を我慢するほど太る？その違和感、実は正しいです 「ダイエット中だから水は控えめにしている」 「水を飲むとむくむ気がして怖い」 こんなふうに思って、無意識に水分を我慢していませんか？ 実はこれ、リバウンドを繰り返す女性ほ […]

はじめまして。この記事を書いている私は、これまで数えきれないほどのダイエットに挑戦し、そして同じ回数だけリバウンドを繰り返してきた人間です。 正直に言うと、「また太ったね」と言われるのが怖くて、体重計に乗ることすら避けて […]