「ダイエットの種類」の記事一覧

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきた専門家です。 そして同時に、数えきれないほど失敗して、泣いて、リバウンドしてきた当事者でもあります。 「ダイエットを頑張っているのに痩せたい […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットの現場で「痩せたいのに続かない」「リバウンドばかりで自己嫌悪になる」という声を、数えきれないほど聞いてきました。 この記事は、会議室で考えた理論ではありません。 実際 […]

こんにちは。 私はこれまで、数えきれないほどの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という相談を受けてきました。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」は、 キラキラした成 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数えきれないほどダイエットに挑戦してきました。糖質制限、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ、エステ。どれも一時的には痩せる。でも、必ずリバウンドする […]

正直に言います。 昔の私は、できるだけ鏡を見ないようにして生きていました。 洗面所の鏡は顔だけ、全身鏡は素通り。ショーウィンドウに映る自分の姿は、見えていないフリ。 理由は単純です。痩せたいのに、全然痩せていない自分を見 […]

くびれ作りに失敗する女性のNG習慣 「ちゃんとダイエットしてるのに、なぜかウエストだけ変わらない」 「一時的に痩せても、必ずリバウンドしてしまう」 「そもそも、もう何が正解なのかわからない」 もし、こんな気持ちを抱えなが […]

はじめまして。私はこれまで女性向けに数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、ダイエット専門家です。 そして同時に、正直に言うと「何度もリバウンドを経験してきた当事者」でもあります。 痩せたいと思って始めたダイエット […]

「ダイエット＝我慢」 ずっと、そう思い込んでいました。 食べたいものを我慢して、 好きな時間を削って運動して、 空腹を根性で耐える。 その結果どうなったかというと── 一時的に痩せて、確実にリバウンド。 この記事では、な […]

「ダイエットって、結局は我慢でしょ？」 これは、かつての私が毎日のように口にしていた言葉です。甘いものを我慢、外食を我慢、夜ご飯を我慢。なのに、なぜか体重は思うように減らない。やっと痩せたと思ったら、数ヶ月後にはリバウン […]

リバウンド経験者こそ「くびれ」を狙うべき理由 「またリバウンドした……」 この言葉を、私は何度自分に向けてつぶやいたか分かりません。 体重計の数字が減ったと思ったら、数ヶ月後には元通り。むしろ以前よりお腹まわりが分厚くな […]