「ダイエットの種類」の記事一覧

「あの人、特別なダイエットしてるわけでもなさそうなのに、なんで痩せてるんだろう？」 そう思ったこと、ありませんか？ 私はあります。しかも何度も。 自分は必死にダイエットして、 糖質を抜いて、カロリーを計算して、 甘いもの […]

「またダイエットに失敗した…」「どうして私は続かないんだろう」 そんなふうに、鏡の前で自分を責めた経験はありませんか？ 私はこれまで、数百人以上の女性のダイエット相談に乗ってきました。 そして同時に、私自身も何度もダイエ […]

「もう何回目だろう、ダイエットって言葉に振り回されるのは……」 これは、私自身と、これまで何百人もの女性から聞いてきたリアルな声です。 痩せたい。切実に、心から痩せたい。 でも、頑張れば頑張るほど疲れて、気力がなくなって […]

「ダイエットって、なんでこんなに苦しいんだろう」 もしあなたが、今そう感じているなら。 過去に何度もダイエットに挑戦しては、痩せて、リバウンドして、また自己嫌悪して… そんな経験を繰り返しているなら。 この記事は、まさに […]

正月が終わり、体重計に乗った瞬間。 「あ、終わった…」と心の中でつぶやいた経験、ありませんか？ 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 実は自分自身も、正月太り→間違ったダイエット→リバウンド、 […]

リバウンド体質の女性ほど試してほしいくびれ習慣 はじめまして。私はこれまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 そして、ここだけの話ですが、私自身も典型的な「リバウンド体質」でした。 […]

正直に言います。 昔の私は、できるだけ鏡を見ないようにして生きていました。 洗面所の鏡は顔だけ、全身鏡は素通り。ショーウィンドウに映る自分の姿は、見えていないフリ。 理由は単純です。痩せたいのに、全然痩せていない自分を見 […]

「もう何をやっても痩せない」 「頑張っても、結局リバウンドする」 更年期に入ってから、そんなふうに感じている女性は本当に多いです。 私はダイエット専門家として、女性向けに長年実践サポートをしてきましたが、更年期世代の相談 […]

更年期ダイエットをしている女性を20年以上サポートしてきた中で、いつも胸が苦しくなる瞬間がある。それは、本人は本気で痩せたいのに、やればやるほどリバウンドして太っていくという残酷な現実だ。 「こんなに頑張ってるのに太るな […]

体重はそこまで重くないのに、なぜか下半身だけが太い。 上半身は痩せて見えるのに、 太ももだけがパンパン ふくらはぎが夕方になると張る スキニーやタイトスカートが似合わない こんな悩みを抱えていませんか？ 実はこれ、「脂肪 […]