「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエットを頑張ったのに、気づいたらまた元通り…」 「むしろ前より太った気がする…」 そんなリバウンド地獄に、あなたも一度はハマったことがあるのではないでしょうか。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットに挑戦して […]

こんにちは。これまで数えきれないほどの女性のダイエット相談を受けてきました。私自身も、何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた“失敗だらけのダイエット経験者”です。 いきなり核心から言います。 痩せたい女性ほど、「水を飲 […]

こんにちは。 これまで数えきれないほど女性のダイエット相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。 そして今日は、 「痩せなきゃ」という強迫観念に支配されていた私自身の話をします。 この感覚、心当たりはありませんか？ ・ […]

はじめに：リバウンドを繰り返す女性へ、朝の「血糖値」を侮っていませんか？ ダイエットって……本当に終わりが見えない戦いですよね。 専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、実は私自身、何度もリバウンドで泣いてきた当 […]

「運動が嫌い。でも痩せたい。」 これ、私のところに相談に来る女性の9割以上が口を揃えて言う言葉です。 そして、正直に言います。 私自身も、心の底から運動が嫌いでした。 ジムは3日坊主。 YouTubeの宅トレは最初の5分 […]

ダイエットの世界には、流行という波が存在します。糖質制限、脂質制限、オートミール、置き換え、プロテイン、酵素、カロリー計算、夜だけ抜く食事法、そして何より“食べないダイエット”と呼ばれる無理な削減方法。私も全部泳ぎ切って […]

はじめまして。私はこれまで長年、女性向けダイエットの現場で数多くの相談を受けてきた専門家です。 そして今日は、かなり正直な話をします。 私はダイエット中、イライラしすぎて何度も自爆しました。 「痩せたい」と思って始めたは […]

「もう何回目だろう…」 ダイエットに失敗してリバウンドした回数を、正直に数えられる女性は少ないと思います。私自身も、過去20年以上、数えきれないほど「痩せたい」と願い、ダイエットを繰り返し、そのたびにリバウンドしてきまし […]

「毎日ちゃんと脚をマッサージしているのに、全然細くならない」 「一時的にはスッキリするけど、すぐ元に戻る」 「そもそもダイエットしても脚だけ痩せない…」 こんな悩み、実は私のもとにものすごく多く届きます。 はじめまして。 […]

「もう年齢的に無理なのかな…」 「若い頃みたいには痩せられない」 「頑張っても、どうせリバウンドする」 これは、更年期ダイエットの相談で、ほぼ必ず聞く言葉です。 そして正直に言います。 かつての私自身も、まったく同じこと […]