「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは、ダイエット専門家として長年「痩せたい女性」が抱える悩みに寄り添ってきた〇〇です。今回は、リバウンド続きで悩む女性のために、ホルモンバランス改善に焦点を当て、私自身の赤裸々な体験談と専門的知見をミックスした“本 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という悩みに向き合ってきました。 そして今日は、会議室で作った理論ではなく、現場で何度も失敗し、泣き、自己嫌悪に陥り […]

こんにちは、女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。この記事では「ダイエット」「リバウンド」「痩せたい」という願いを何度も胸に抱きながら、挫折と成功を繰り返してきた女性たちの“リアルな現場” […]

こんにちは。 女性向けダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 今回のテーマは、毎年この時期に検索が爆発的に増えるワード。 「正月太り」 そして、相談で必ず出てくるこの言葉。 「もう太った…痩せたい… […]

「体重はそこまで重くないのに、なぜか太ももだけがパンパンに張っている」「上半身は細いと言われるのに、脚を出す服だけはどうしても避けてしまう」――これは、私のもとに寄せられる相談の中でも、圧倒的に多い悩みです。 そして正直 […]

「どうせまたリバウンドする」 「私の体質じゃ痩せたいなんて無理」 これは、過去の私が毎日のように自分に投げかけていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンドし、そのたびに自己嫌悪。鏡を見るのが嫌で、 […]

正月明け、久しぶりに体重計に乗った瞬間、頭が真っ白になりました。 「……やっぱり増えてる」 予想はしていた。でも、現実を突きつけられると心にズシンと来る。毎年のことなのに、毎年ショックを受ける。これが私の正月太りとの付き […]

こんにちは。女性のダイエットを長年サポートしてきたダイエット専門家の○○です。今回は、あなたの「どうしても止められない過食」の裏側にある ホルモン・脳科学・メンタルの関係を、現場での実体験と赤裸々な相談エピソードを交えな […]

はじめに：40代から「痩せたい」は難易度が一気に上がる 40代になってから、今までのダイエット法がまったく効かなくなった…そう感じたことはありませんか？ 「食べる量を減らしても痩せない」 「運動しても体重が動かない」 「 […]

朝、鏡を見た瞬間。 「あれ…顔、こんなに丸かったっけ？」 「昨日そんなに食べてないのに、なんでこんなにパンパンなの？」 ダイエット中なのに、顔だけがむくんで見える。 体重はそこまで増えていないのに、写真に写る自分の顔が嫌 […]