「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエットって、結局は我慢でしょ？」 これは、かつての私が毎日のように口にしていた言葉です。甘いものを我慢、外食を我慢、夜ご飯を我慢。なのに、なぜか体重は思うように減らない。やっと痩せたと思ったら、数ヶ月後にはリバウン […]

糖質制限で老けた私が二度と戻らなかった理由 「糖質を抜けば痩せる」 この言葉を、私は何度信じたでしょうか。 ダイエットに本気になったとき、 一番最初に飛びついたのが糖質制限でした。 ごはんを抜く。 パンを我慢する。 甘い […]

はじめに：あなたの「リバウンド癖」、実は血糖値が原因かもしれません こんにちは。女性向けダイエットサポートをしている身ですが、実は私自身も長くリバウンド地獄を経験してきた当事者です。 痩せたい気持ちは本気なのに、ダイエッ […]

「また失敗した…」 「どうして私は続かないんだろう…」 「痩せたいだけなのに、なんでこんなに苦しいの？」 これは、私がこれまで何百人もの女性から聞いてきた、 そしてかつての私自身が毎日のように心の中で呟いていた言葉です。 […]

40代からでも間に合う！くびれ復活メソッド こんにちは。ダイエット専門家として、特に40代以降の女性を中心に、 「もう痩せたいと思うのが怖い」「どうせまたリバウンドする」 そんな声を何百件も聞いてきました。 今回の記事は […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けのダイエット実践サポートを専門に行ってきたダイエットアドバイザーです。 この記事では、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返してきた私自身の体験と、これまで匿名相談で寄せられたリア […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で続けてきたダイエット専門家です。 自分自身も「痩せたい」と願っては失敗し、痩せてはリバウンドし、そのたびに自己嫌悪に沈む……そんなダイエット迷子 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、そして長年 “痩せたい・でもリバウンドする” を繰り返してきた元当事者として、このテーマを赤裸々に語っていきます。 今回の記事では、私自身が何度も挫折し、何度も立ち上がり、それ […]

こんにちは。女性向けにダイエットの実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 今回の記事は、正月太りをきっかけに「ダイエット」「リバウンド」「恋愛」「自己肯定感」すべてが絡み合って、人生が少しずつ好転していった、 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほど「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう」という女性の相談を受けてきました。 私自身も例外ではなく、むしろ失敗とリバウンドの回数 […]