「ダイエットの種類」の記事一覧

「痩せたい」と何度も思ってきた。 そのたびにダイエットを始めては、一時的に体重が落ちて、少し脚が細くなった気がして、鏡の前で小さくガッツポーズ。 でも数ヶ月後、気づけば元通り。いや、むしろ前より太くなっている。 私はこれ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」「でもリバウンドしてしまう」という声に向き合ってきました。 今回の記事は、正月太りをきっかけにダイエットを始めては失敗し、また太ってしまう…そんな […]

「食事も気をつけているし、運動もしているのに、なぜか痩せない」 「一時的に体重は落ちるけど、必ずリバウンドする」 こんな悩みを抱えながら、何度もダイエットに挑戦しては心が折れてきた女性を、私は数え切れないほど見てきました […]

「運動が嫌い。でも痩せたい。」 これ、私のところに相談に来る女性の9割以上が口を揃えて言う言葉です。 そして、正直に言います。 私自身も、心の底から運動が嫌いでした。 ジムは3日坊主。 YouTubeの宅トレは最初の5分 […]

「毎日ちゃんと脚をマッサージしているのに、全然細くならない」 「一時的にはスッキリするけど、すぐ元に戻る」 「そもそもダイエットしても脚だけ痩せない…」 こんな悩み、実は私のもとにものすごく多く届きます。 はじめまして。 […]

正月太りを引きずらない女性は「感情」を気にしている こんにちは。私はこれまで、正月太り・リバウンド・「痩せたいのに続かない」という悩みを抱える女性を、数え切れないほどサポートしてきたダイエット専門家です。 そして今日は、 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という悩みに向き合ってきました。 そして今日は、会議室で作った理論ではなく、現場で何度も失敗し、泣き、自己嫌悪に陥り […]

「もう40代だし、今さら痩せたいなんて無理なのかな」 「若い頃みたいに体重が落ちない」 「ダイエットしても、結局リバウンドするだけ」 これは、これまで私が受けてきた匿名相談の中でも、特に多い40代女性の本音です。 正直に […]

「またダイエットか…どうせ続かない」 「少し痩せても、結局リバウンドする」 そんなふうに思いながら、それでもどこかで「痩せたい」と願っていませんか？ はっきり言います。 そう思っているあなたは、ダイエットに失敗し続けてき […]

過去の失敗が怖くて痩せられない女性への処方箋 こんにちは。これまで10年以上、女性向けダイエットを「現場」で支えてきたダイエット専門家です。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」 […]