「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエットしては痩せて、またリバウンドして…もう何回目かわからない」 これは、過去の私自身の本音です。そして、これまで女性向けダイエットサポートをしてきた中で、何百人もの方から聞いてきた言葉でもあります。 雑誌やSNS […]

こんにちは。女性向けダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「正月太りから痩せる人」と「そのままリバウンド街道に入ってしまう人」の決定的な差について、かなり赤裸々に、体験談ベースでお話 […]

スイーツも食べていい！ストレスフリーでバストを守るおやつの選び方 結論からお伝えします。 ダイエット中でもスイーツは食べてOKです。 むしろ「我慢し続けるダイエット」こそが、リバウンドとバストダウンを招きます。 私はこれ […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエットサポートを数百人以上行ってきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。 まず最初に断言します。 「ダイエットが辛い」「頑張っているのに痩せたいのに結果が出ない」「必ずリバウンドし […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になったあの日の感覚は、今でもはっきり覚えています。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム […]

こんにちは、ダイエット専門家として女性の健康とボディメイクを長年サポートしてきました。この記事では「忙しくても痩せたい」「ダイエットしても毎回リバウンドする」という女性のために、私自身の赤裸々な体験談と、クライアントさん […]

「また失敗した…」 「どうして私は続かないんだろう…」 「痩せたいだけなのに、なんでこんなに苦しいの？」 これは、私がこれまで何百人もの女性から聞いてきた、 そしてかつての私自身が毎日のように心の中で呟いていた言葉です。 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、置き換え、ジム通い、宅トレ、断食、サプリ…。 一時的には痩せるんです。確かに体重は落ちます。で […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットの現場で「痩せたいのに続かない」「リバウンドばかりで自己嫌悪になる」という声を、数えきれないほど聞いてきました。 この記事は、会議室で考えた理論ではありません。 実際 […]

「ダイエットを始めるのが、正直もう怖い」 「また失敗して、リバウンドする気がして手が出ない」 「頑張っても報われなかった過去が忘れられない」 これは、私がこれまで受けてきた匿名相談の中でも、特に多い声です。 そして同時に […]