「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。私はこれまで、女性向けのダイエット現場で本当にたくさんの「痩せたい」「でもまたリバウンドする気がして怖い」という声を聞いてきました。 正月太り解消ダイエットというと、 「糖質オフしよう」 「運動しなきゃ」 「 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットの実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 でも、最初から順調だったわけではありません。正直に言うと、私は「ダイエット失敗のプロ」でした。 痩せたい。 今度こそ変 […]

「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」 「一時的には痩せるのに、結局またリバウンドしてしまう」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名ダイエット相談で、圧倒的に多い悩みです。 そして正直に言うと、これはすべ […]

【実録】頑張らないのに痩せる！？自律神経が整う“ゆる痩せストレッチ”との出会い こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上サポートを続けてきた私ですが、今回の記事は専門書にもテレビにも載らない、現場でしか見聞き […]

「また太るんじゃないか」 「どうせ今回もリバウンドする」 ダイエットに挑戦するたび、頭のどこかでずっと囁いていたこの声。痩せたいはずなのに、痩せること自体が怖くなっていませんか？ 私はこれまで、数え切れないほどのダイエッ […]

筋トレでリバウンドしない！体脂肪を減らすダイエットメソッド（前半） こんにちは。女性向けダイエットを十年以上サポートしてきた筆者です。今回の記事は、ただの「筋トレすると痩せるよ」的な軽い内容ではありません。私はこれまで、 […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 糖質制限、置き換えダイエット、16時間断食、ジム通い、エステ、サプリ……。 痩せたい一心で、流行るも […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これが、過去の私の正直な本音でした。 痩せたい一心で腹筋を始め、糖質を抜き、雑誌で見た方法を真似しては一時的に体重が落ちる。でも気づけばリバウンド。鏡に映るお腹まわりを見て、ため息を […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど「痩せたい」「リバウンドしたくない」という女性の声を聞いてきました。 そして、正直に言います。私自身も、同じように悩み、何度も失敗し、何度も心が折れそうになって […]

「またリバウンドした…」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になった経験はありませんか？ 私はあります。それも一度や二度ではありません。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、その前に、数え切れ […]