「ダイエットの種類」の記事一覧

低GIで痩せると顔が変わる？フェイスラインへの効果がすごい

低GIダイエットで「顔が変わった」と言われた日。リバウンド続きの私が見つけた唯一の突破口こんにちは、女性向けダイエットサポートをしている専門家の○○です。この記事では、私自身が長年苦しんできた「ダイエットとリバウンド […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」という気持ちと向き合ってきました。糖質制限、ファスティング、置き換え、ジム通い、サプリ三昧……。どれも一時的には痩せるのに、なぜか必ずリ […]

「また太った…」「昨日まで頑張ってたのに、体重計に乗った瞬間、全部が無意味に感じる」これは、過去の私自身の本音です。そして、これまで数えきれないほどの女性たちから聞いてきた“生々しい声”でもあります。ダイエットを頑張 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」正直に言います。私はこれまで数えきれないほどのダイエットを試してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ…。一時的に痩せては、見事にリバウンド。その繰り […]

こんにちは。女性の「痩せたい」をサポートしてきたダイエット専門家です。これまで何百人もの女性と向き合ってきましたが、その中で毎回出る悩みがあります。それが、「朝食で太るのが怖い」「食べると太る気がして朝を抜いてしまう」と […]

「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」「一時的には痩せるのに、結局またリバウンドしてしまう」これは、私がこれまでに受けてきた匿名ダイエット相談で、圧倒的に多い悩みです。そして正直に言うと、これはすべ […]

筋トレでリバウンドしない！体脂肪を減らすダイエットメソッド（前半）こんにちは。女性向けダイエットを十年以上サポートしてきた筆者です。今回の記事は、ただの「筋トレすると痩せるよ」的な軽い内容ではありません。私はこれまで、 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットの現場で「痩せたいのに続かない」「リバウンドばかりで自己嫌悪になる」という声を、数えきれないほど聞いてきました。この記事は、会議室で考えた理論ではありません。実際 […]

「体重は落ちたのに、鏡を見ると全然うれしくない」「痩せたいって思ってたはずなのに、なんか違う…」これは、過去の私が何度も心の中でつぶやいていた言葉です。体重計の数字は減っている。周りからも「痩せたね」と言われる。 […]

こんにちは。女性のダイエット実践サポートを続けてきたダイエット専門家の○○です。今回の記事は、私自身の黒歴史を含め、かなり赤裸々に書きました。婚活中の女性から寄せられた悩みをベースに、現場でのリアルな心理・行動・失敗 […]