「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエットを始めるなら、何かを足さなきゃ」 昔の私は、ずっとそう思っていました。 新しいサプリ。 最新の食事法。 流行りの運動。 雑誌やSNSで見かけた“効きそうなもの”を、片っ端から試してきました。 でも結果はいつも […]

冷え性改善がダイエット成功率を上げる理由 はじめまして。私はこれまで、数千人以上の女性のダイエット相談に向き合ってきたダイエット専門家です。 そして同時に、何度もリバウンドを経験してきた「元・失敗常習者」でもあります。 […]

「正月太り、そろそろ戻さなきゃ…」 そう思いながら、気づけば2月、3月。 体重は戻らないどころか、なぜか定着している。 これは、これまで私のもとに届いた正月明けの匿名相談で最も多い悩みです。 そして、恥ずかしい話ですが、 […]

痩せたいのに冷えてる女性へ｜温活を始めたら体重が安定した理由 「本気でダイエットしてるのに、なぜか痩せない」 「一時的には体重が落ちるのに、必ずリバウンドする」 「痩せたいって、もう何年も言い続けてる気がする」 これは、 […]

こんにちは。これまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家の私が、今回はかなり赤裸々に、自分自身の「冷え性×リバウンド地獄×ダイエット失敗」の体験談を書いていきます。 正直に言います。私は […]

「何をしても痩せない」「一時的に体重は落ちるのに、必ずリバウンドする」 これは、ダイエット相談に来る女性のほぼ全員が口にする言葉です。そして、これは何を隠そう、過去の私自身の叫びでもありました。 これまで数え切れないほど […]

「またリバウンドした…」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になった経験はありませんか？ 私はあります。それも一度や二度ではありません。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、その前に、数え切れ […]

食後の散歩が最強！女性が痩せる血糖値対策ベスト3｜リバウンドを制する者はダイエットを制す！ こんにちは。女性のダイエット実践を専門にサポートしているダイエットコーチの○○です。 今回のテーマは、現場で女性が「痩せたいのに […]

「またダイエット失敗した…」 「今度こそ痩せたいと思ったのに、続かなかった」 「少し痩せたのに、結局リバウンド」 これ、過去の私そのものです。 そして、これまで女性向けダイエットサポートをしてきた中で、 何百人もの方から […]