「ダイエットの種類」の記事一覧

甘党女子がハマる“太らない甘さ”低GIスイーツの選び方

はじめに：甘いものをやめたいのにやめられない…その苦しみ、痛いほどわかる私はこれまで数え切れないほどのダイエットに挑戦しては失敗し、その度に甘いものへ走ってしまう“甘党リバウンド女子”でした。雑誌で「糖質オフ特集」を見 […]

「またリバウンドした……」「もう何回目のダイエット失敗だろう」これは、過去の私が何度も何度も心の中で呟いてきた言葉です。こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエット実践サポートを数百人以上行ってきたダイエット専門家で […]

筋トレで体型革命！ダイエットに成功するための運動法とは？【女性向け専門家コラム】こんにちは、女性向けダイエット専門家の私です。この記事では、私自身の「何度もリバウンドして、泣きながら体重計に乗った日々」から抜け出すまで […]

「また失敗した……」ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。一時的に痩せることはできる。でも気づけばリバウンド。むしろ前より太っている。体重計の数字を見て、見なかったことにした朝も一度や二度では […]

睡眠を整えたら自分に優しくなれて痩せた「ダイエット、もう何回目だろう……」そう思いながら、また体重計から目をそらした日のことを、私は今でもはっきり覚えています。痩せたい。ただそれだけなのに、なぜこんなに難しいのか […]

こんにちは。女性向けのダイエット＆ボディメイク指導を長年行っているダイエット専門家です。たくさんの女性と二人三脚で「痩せたい」「リバウンドしたくない」という思いに寄り添ってきました。この記事では、よくある「ダイエットし […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。けれど、最初に正直に言わせてください。私は「ダイエットのプロ」である前に、「リバウンドのプロ」でした。何度も痩 […]

こんにちは、女性向けダイエット専門家の私です。この記事では、これまで数百名の女性をサポートし、自分自身も何度も失敗とリバウンドを繰り返してきたリアルな視点から、低GIダイエットで「痩せたいのに痩せられない女性」が陥りやす […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットの現場で実践サポートをしてきたダイエット専門家です。そして同時に、何度もダイエットに失敗し、何度もリバウンドを経験してきた「元・迷走者」でもあります。「ダイエッ […]

外食でも太らない！低GIメニューの選び方と裏ワザこんにちは、ダイエット専門家の○○です。今回は「外食すると一気にリバウンドする…」「痩せたいのに外食で全部台なし」という女性からの相談が非常に多いテーマについて、私自身 […]