「ダイエットの種類」の記事一覧

ダイエットが続かない女性へ｜温活で自己肯定感が上がった話

ダイエットが続かない女性へ｜温活で自己肯定感が上がった話「また失敗した……」体重計の数字を見て、思わず目を背けた朝。私はこれまで、何度この瞬間を味わってきたかわかりません。ダイエット、糖質制限、置き換え、ファステ […]

1. 低GIダイエットとは？まず最初に、低GIダイエットとは何かを簡単におさらいしておきましょう。GI（グリセミック・インデックス）とは、食品に含まれる糖質が血糖値を上昇させる速さを示す指標です。低GIの食品は、血糖値 […]

夜になると、なぜかスイッチが切れたように食べてしまう。昼間は我慢できていたのに、帰宅後や寝る前になると理性が消える。「またやってしまった……」「痩せたいのに、どうして私はダメなんだろう」これは、過去の私自身の声で […]

こんにちは、女性向けダイエット専門家の私です。この記事では、いまSNSや口コミで密かに話題になっている「低GIダイエット×恋愛運アップ」の組み合わせについて、現場での実体験と赤裸々すぎる相談内容を交えながら徹底分析してい […]

はじめに：なぜ「夜だけ太る」のか？その裏にはホルモンの乱れが潜んでいた「夜になると異常にお腹が空く」「夕食後に甘いものを止められない」「夜だけ体重が一気に増える」女性のダイエット相談を受けていると、この“夜太り”の悩 […]

ダイエットの失敗を繰り返す女性必見！リバウンド防止の筋トレ習慣（前半）こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、延べ1,200名以上の「痩せたいけど痩せられない」女性をサポートしてきた○○です。この記事で […]

こんにちは。女性のダイエットサポートを10年以上続けてきたダイエット専門家です。これまで本当に多くの女性が「夜の過食」「リバウンド」「痩せたいのに自信がなくなる」…そんな悩みを抱えて相談に来られました。この記事では、雑 […]

こんにちは、女性向けダイエットサポートを長年続けている専門家です。これまで数えきれないほどの女性たちの「痩せたい」「リバウンドから抜け出したい」という悩みに寄り添い、現場で一緒に泣き、笑い、時にはくじけ、そして何度も再 […]

結婚が決まった瞬間、まず頭をよぎるのが「痩せたい！」という強い願望。特にウェディングドレスを着るとなれば、背中・二の腕・ウエスト・ヒップライン…気になるところばかりですよね。でも、同時にこんな悩みを抱えていませんか？ […]

こんにちは、女性向けのダイエットサポートを長年行ってきたダイエット専門家の○○です。この記事では、私自身が「何度もリバウンドを繰り返し、ダイエット迷子になっていた時代」を赤裸々に告白しつつ、筋トレによるボディメイクがどれ […]