「ダイエットの種類」の記事一覧

リバウンド体質の女性が劇的に変わった“低GIスイッチ”

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、現場で数多くの「痩せたいけど痩せられない」「リバウンドばかりして自信を失った」という相談を受けてきました。この記事では、単なる理論ではなく、実際にリバウンドを繰り返 […]

「正直、もう何を信じたらいいのかわからない」これは、私の元に届いた匿名相談の中で、いちばん多い言葉です。食事量を減らしているのに痩せない。むしろ前より太りやすくなった。一時的に体重は落ちても、必ずリバウンドする。 […]

「またダイエットに失敗した……」「一時的には痩せるのに、結局リバウンド」「もう何を信じていいかわからない」これは、過去の私自身の本音です。私はこれまで、女性向けダイエットサポートの現場で数え切れないほどの「痩せた […]

「どうせ私なんて痩せない」「またリバウンドするに決まってる」「ダイエットって、結局ツラいだけ」もし今、こんな言葉が頭に浮かんでいるなら。それはあなたが怠けているからでも、意志が弱いからでもありません。私はこれま […]

「ダイエット、もう何回失敗したかわからない…」「痩せたいのに、なぜか毎回リバウンドする」これは、私自身が何年も心の中でつぶやいてきた本音です。食事制限、糖質オフ、置き換え、ファスティング、ジム通い…。一時的に体重は落ち […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。いきなりですが、こんな経験はありませんか？「やっと痩せたのに、気づいたらリバウンドしてた」「食事も運動も頑 […]

「どうして私だけ、こんなにダイエットがうまくいかないんだろう」これは、過去の私が何百回も心の中でつぶやいてきた言葉です。流行りのダイエット、雑誌で見た方法、SNSでバズっていた食事法。思いつく限り、全部やりました。確 […]

「また太った……」鏡の前でそう呟いた回数、もう数えきれません。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットをしてきました。糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、サプリ、エステ、ジム。雑誌に載っていれば試し、SNSでバ […]

「ダイエット、もう何回目かわからない…」「一度は痩せるのに、必ずリバウンドする」「冷え性だし、体質だから仕方ないのかな…」これは、過去の私そのものです。そして、これまで何百人もの女性から匿名相談で聞いてきた“本音 […]

「またリバウンドした……」。体重計の数字を見た瞬間、全身から力が抜けて、床に座り込んだことがあります。あれだけ我慢して、あれだけ頑張って、やっと痩せたはずなのに。ダイエットに失敗するたび、私は自分を責め続けてきまし […]