「ダイエットの種類」の記事一覧

「どうせ私なんて痩せない」 「またリバウンドするに決まってる」 「ダイエットって、結局ツラいだけ」 もし今、こんな言葉が頭に浮かんでいるなら。 それはあなたが怠けているからでも、意志が弱いからでもありません。 私はこれま […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「なぜ満腹なのに食べてしまうのか」「どうしてダイエットするとリバウンドするのか」「痩せたいのに止まらない食欲の正体は何なの […]

自律神経が乱れやすい性格チェック＆最適ダイエットリスト【前半】 こんにちは。女性向けのダイエットサポートを専門にして10年以上、現場で3,000人以上のダイエットとリバウンドの悩みに向き合ってきた専門家です。 この記事で […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ。痩せたい一心でやれることは一通りやってきた […]

ボディメイクを成功させる！女性のための筋トレと食事法（前半） こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートをしてきた筆者です。 ここでは、ただの「成功談」ではなく、私自身が何度もリバウンドを繰り返し、泣きながらダイエット […]

「またリバウンドした……」。 体重計の数字を見た瞬間、全身から力が抜けて、床に座り込んだことがあります。 あれだけ我慢して、あれだけ頑張って、やっと痩せたはずなのに。 ダイエットに失敗するたび、私は自分を責め続けてきまし […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、のべ1,500人以上の女性をサポートしてきた私です。今回は「PMSとダイエット」という、多くの女性が苦しんでいるのに表ではほとんど語られないテーマに真正面から向き合います。 私 […]

「痩せたい」。 この言葉を、私は何年も何年も頭の中で繰り返してきました。 朝起きた瞬間から、夜ベッドに入るまで。 鏡を見るたび、服を選ぶたび、婚活の予定が入るたびに、 常に心のどこかで「もっと痩せていたら」と思っていたん […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として長年サポートしてきた私が、今回はちょっと赤裸々なテーマ…「彼氏を作るためのダイエット」について、現場レベルで語っていきます。 これまで多くの女性にカウンセリングしてきた中で、「痩 […]

はじめまして。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほど「痩せたいのに痩せられない」「頑張って痩せたのにリバウンドした」という女性の相談に向き合ってきました。 そして今日は、専門家としての知識だけではなく、一人の当 […]