「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

「今日は甘い物を我慢するつもりだったのに…」「夜にやっぱり食べてしまった…」 こうした“つもりダイエット”が失敗する理由は、「一日の後半で意思決定するから」。 そこで、2025年に注目されているのがファストファースト戦略 […]

「つい食べすぎてしまう」「満腹なのにデザートが食べたくなる」──そんな経験、誰しもありますよね。 2025年、食欲制御の研究は新たなステージへ進んでいます。その鍵を握るのは、なんと「目の動き＝眼筋（がんきん）」です。 本 […]

「なぜかいつも食べすぎてしまう」「ストレスで間食が止まらない」「痩せたいけど我慢が続かない」──その原因、“五感の過剰刺激”にあるかもしれません。 2025年に入り、ダイエット分野で注目されているのが、五感をリセットして […]

ダイエットというと「運動」「食事制限」「カロリー管理」などが中心でしたが、2025年、ついに“自分の身体の反応”を可視化して痩せるというアプローチが注目されています。 その名も「バイオフィードバック・ダイエット」。ストレ […]

「ケトジェニックダイエット」という言葉を聞くと、バター、肉、アボカドなど欧米スタイルを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、2025年現在、日本人の体質や食文化に合わせた「日本型ケトジェニックダイエット」が注目を集 […]

【2025年最新】GLP-1注射はここまで進化した！スマートGLP-1管理ダイエット完全ガイド｜副作用軽減＆自己調整で無理なく痩せる新戦略とは？ 2020年代初頭から話題となった「GLP-1受容体作動薬によるダイエット」 […]

【2025年版】呼吸と心を整えるだけで痩せる！ストレス太りを防ぐ“メンタルダイエット”完全ガイド｜呼吸法×瞑想で自然と食欲が落ち着く理由とは？ 「食べてないのに太る」「夜になると無性に食べたくなる」…そんな悩みの背景には […]

【2025年最新】DNAで“痩せ方”がわかる時代へ！栄養遺伝子解析に基づくパーソナルダイエット完全ガイド｜脂肪燃焼・糖質感受性・食欲コントロールが明らかに 「同じ食事・同じ運動をしているのに、なぜ自分だけ痩せない？」 そ […]

2025年現在、ダイエットの常識が大きく変わろうとしています。 これまでの「運動する」「筋トレする」といった能動的アプローチから、今注目されているのが“着るだけで筋肉を刺激する”というスマートウェア・ダイエットです。 特 […]

2025年の最新ダイエットトレンドは、「激しく動く」から「正しく動く」へ。 心拍数・呼吸・筋肉の緊張などをリアルタイムに読み取るバイオフィードバックと、AIが動きを最適化する運動制御システムが融合した、新しいタイプの運動 […]