「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

彼氏も驚く！ボディメイクで理想の体型を作る7つのステップ

「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットしてもいつもリバウンドする」「頑張っているつもりなのに結果が出ない」。そんな女性たちを何百人も見てきて、そして私自身も同じ沼にはまり続けた経験があります。この記事では、雑誌でよく […]

「何をしても痩せない」「続けられない」「リバウンドばかり」…そんな女性たちに向けて、今回は私の実体験と、数百名以上の女性をサポートしてきた“現場の知識”をまとめました。ダイエット記事には、よくある一般論や「これを食べる […]

こんにちは。女性向けボディメイクを専門にサポートしているダイエット専門家の〇〇です。これまで数百名以上の「ダイエットとリバウンドの無限ループ」から抜け出せない女性をサポートしてきました。今回の記事では、ありがちな「一 […]

低GIで食べながら痩せる！女性に嬉しい“ゆる制限ダイエット”まとめダイエットをしてもリバウンドしてしまう、食事制限がきつくて続かない…。そんな女性の悩みを抱えていませんか？私も数年前に、まさにその状況に悩んでいた一人で […]

1. 低GIダイエットとは？まず最初に、低GIダイエットとは何かを簡単におさらいしておきましょう。GI（グリセミック・インデックス）とは、食品に含まれる糖質が血糖値を上昇させる速さを示す指標です。低GIの食品は、血糖値 […]

低GIダイエットで痩せる人・痩せない人の決定的な違いこんにちは。女性向けダイエットを10年以上サポートしてきたダイエット専門家です。今回は、「リバウンドを制する者はダイエットを制す！」というテーマに沿って、低GIダイ […]

婚活女性に人気！低GIで“第一印象が変わる”美ボディ術こんにちは、ダイエット専門家の私です。今回は「リバウンドを制する者はダイエットを制す！」をテーマに運営されているサイト向けに、私が婚活女性のサポートをしてきた中で […]

こんにちは。女性のダイエットサポートを10年以上続けてきたダイエット専門家です。これまで本当に多くの女性が「夜の過食」「リバウンド」「痩せたいのに自信がなくなる」…そんな悩みを抱えて相談に来られました。この記事では、雑 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、現場で数多くの「痩せたいけど痩せられない」「リバウンドばかりして自信を失った」という相談を受けてきました。この記事では、単なる理論ではなく、実際にリバウンドを繰り返 […]

低GIダイエットの勘違いあるある＆正しい知識まとめこんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、数千名のダイエットとリバウンド問題に向き合ってきました。今日は、私の実体験とクライアントさんたちのリアルな声をもと […]