「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

「なんだか最近、代謝が下がってきた気がする…」 「肌の調子も疲れも取れにくくなってきた」 「毎日頑張るより、“定期的に整える習慣”がほしい」 そんな方におすすめなのが、2025年に注目されている“月1回の代謝＆若返りリセ […]

「我慢せずに痩せたい」 「食べることを楽しみながら、体も整えたい」 「リバウンドしないダイエットを習慣化したい」 そんなあなたにぴったりなのが、“インテリジェント食習慣”。 これは、AI的思考法に基づいた「食べながら痩せ […]

「同じダイエットをしているのに、痩せる時と痩せない時がある…」 「生理前は食欲が止まらない」 「PMSで気分も不安定になり、ダイエットどころじゃない」 それ、月経周期に合わせたホルモンの変化が原因かもしれません。 202 […]

はじめに：もはや“筋トレ”はいらない？重力を逆手に取った新ダイエット法 運動が苦手、関節が痛む、ジム通いが続かない??そんな悩みを持つ方にとって朗報なのが、2025年注目の「微重力振動×筋膜リリース併用メソッド」です。 […]

はじめに：五感の中で“香り”が最も食欲に影響する 私たちの食欲は、視覚や触覚よりも“嗅覚”によって強く左右されることが、数々の研究で示されています。 2025年現在、注目されているのは「アロマ共鳴×食欲バランス調整ダイエ […]

はじめに：脳に“聴かせて”食欲をコントロールする時代へ 「食欲が我慢できない」「間食がやめられない」多くの人が感じるこの悩み。これまでは意志力や食事制限に頼るのが主流でしたが、2025年注目されているのは“脳の刺激”によ […]

はじめに：発酵食は“微調整”の時代へ 発酵食品が健康に良いことは、日本でも古くから知られてきました。納豆、味噌、ぬか漬け、ヨーグルト腸内環境を整え、免疫や代謝を高める食材として重宝されてきました。 しかし2025年、注目 […]

はじめに：体内時計を微調整する新ダイエット法 「時間栄養学」や「体内リズム」といった言葉を耳にすることが増えた近年、2025年に入り注目を集めているのが「マイクロサーカディアンリズム断食（微時間帯断食）」です。 これは従 […]

はじめに：日常の「動き」を最大化する新ダイエット法 忙しい現代人にとって、ハードなトレーニングや厳しい食事制限は続けにくいもの。そこで注目されているのが、AIによる音声声掛けと日常動作の“カロリー最適化”を組み合わせた、 […]