「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

「痩せたいのに食欲が止まらない」 これは、ダイエット相談で最も多い悩みです。 私自身、これまで数百人以上の女性のダイエット相談を受けてきましたが、ほぼ全員が同じことを言います。 「昼は我慢できるんです。でも夜になると食べ […]

結論から言います。 ダイエットで痩せたいなら「食欲コントロール習慣」を作ることが最も重要です。 多くの女性がダイエットに失敗する理由は、運動不足でも根性不足でもありません。 原因の多くは食欲の暴走です。 昼は頑張れるのに […]

結論から言います。 ダイエットでリバウンドする女性の多くは、食欲ではなく「心理」に負けています。 私はこれまで女性のダイエット相談を数多く受けてきました。 その中で非常に多い相談があります。 ダイエットしてもリバウンドす […]

結論から言います。 ダイエットの成功率は「食欲コントロール」で決まります。 多くの女性がダイエットに失敗する理由は、運動不足でも知識不足でもありません。 食欲との付き合い方を間違えていることです。 実際、ダイエット相談の […]

結論から言います。 何度もダイエットに失敗する女性の最大の原因は「食欲との戦い方」を間違えていることです。 多くの人はこう考えています。 ダイエットは我慢 食欲は敵 食べたら負け しかし、これは完全に逆です。 実際にダイ […]

結論から言います。 ダイエットで痩せたい人ほど「食欲を我慢するダイエット」をやめるべきです。 なぜなら、食欲を無理に抑え込むほどリバウンドの確率が高くなるからです。 これは精神論ではありません。 人間の体の仕組みと心理学 […]

結論から言います。 ダイエットで痩せたいなら「食欲の扱い方」を変えない限り、必ずリバウンドします。 これは私がこれまで女性向けのダイエット相談を何百件も受けてきた中で、はっきり断言できることです。 実際、ダイエットに挑戦 […]

結論から言います。 ダイエットで痩せたいなら「食事制限」よりも食欲マネジメントを覚えることが絶対条件です。 私自身、これまで数えきれないほどのダイエットを試してきました。 糖質制限、置き換えダイエット、断食、ジム通い…。 […]

「今年こそは絶対に痩せたい！」と決意してダイエットを始めても、数週間後には襲いかかってくる強烈な食欲に負けてしまい、結局リバウンドしてしまう……。そんな経験、あなたにもありませんか？ こんにちは。これまで数え切れないほど […]

「ダイエットして痩せたいのに、またリバウンドしてしまった…」 もしあなたが今この状態なら、安心してください。 それは意志が弱いからではありません。 私はこれまで、女性向けダイエットサポートの現場で数百人以上の相談を受けて […]