リバウンドを制する者はダイエットを制す!リバダイで痩せたい実践記

「健康7-2-1」の記事一覧

プロテイン-飲み方

女性がプロテインで効果を得る飲み方!痩せるための期間と量とは

女性がプロテインの効果を得ることで、どのような身体的変化が得られるのでしょうか?プロテインはタンパク質ですので、代謝アップしてダイエットに繋がる筋肉の材料になるだけではありません。 女性こそプロテインの効果が必要! タン […]
酵素玄米ダイエット

酵素玄米ダイエット!効果を高める炊き方で糖質とカロリーをカットだ

酵素玄米ダイエットで痩せることはできるのでしょうか?白米は玄米から栄養素を削り取った粕ともいわれる糖質の塊で血糖値が急上昇する原因になります。この玄米に小豆と塩を入れて炊飯器で炊いた玄米ご飯で、発酵玄米や寝かせ玄米のこと […]
女性がプロテインでダイエット

女性がプロテインでダイエットする効果的なやり方!おすすめはソイ?

女性はプロテインのダイエットがおすすめなのは、なぜでしょうか?プロテインというとボディビルダーのようなムキムキの男性が飲んでいるイメージが強くて、女性らしいスタイルとは真逆の感じがするかも知れません。 女性はプロテインの […]
食物酵素で太る痩せる

酵素の多い食べ物で太るとダイエットの違い!同じ食品なのに何で?

酵素の多い食品でダイエットして痩せる!という話がある一方で、酵素の多い食べ物を食べると太るという話があります。同じ酵素が多い食品なのに、なぜ全く逆の効果があるというウワサがあるのでしょうか? 酵素の多い食品で太る?痩せる […]
プロテイン-おすすめ

女性におすすめなプロテインは?筋肉で引き締めボンキュッボンボディ

女性におすすめなプロテインは、ソイプロテインなのか、ホエイプロテインなのか?そもそも、女性にプロテインは必要なのだろうか?そんな疑問を持つ女性も多いのではないでしょうか? 女性におすすめなプロテインとは? プロテインとい […]
酵素はメタボ男性におすすめ

酵素のおすすめは男性!健康診断でメタボ判定されたら看護前に痩せよ

酵素のおすすめは男性?酵素を知らない男性は多く、おすすめ!と言われても、酵素って何?っていう場合が多いでしょう。酵素は、生の野菜や果物、魚などに含まれていて、健康やダイエットを考える女性には常識とも言える存在です。 酵素 […]
酵素の種類一覧

酵素の種類一覧と数がスゴイ!ヒトの生化学にて異常な働きで触媒する

酵素の種類には、ヒトの体内にある消化酵素と代謝酵素、食べ物に含まれている食物酵素という3種類に大きく分かれるというのが酵素栄養学の一般的な考え方です。 酵素の種類とは? さらにいうと、人間のカラダが作り出す酵素の種類とし […]
酵素は効果なし

酵素の効果ないとある!嘘はどっちか医師や管理栄養士に聞いてみた

酵素は効果なし?それとも効果あり?どちらの意見も数多くあり、ネット上でブログやSNS(ツイッターやインスタグラム)などで賛否両論があり、どっちが嘘でどっちがホントか分からない!というのがアナタの本音でしょう。 酵素は効果 […]
酵素の働きでダイエット

酵素の働きでダイエット!嘘に騙されずに綺麗に痩せる3つの方法とは

酵素の種類と働きにはどのような関係があるのでしょうか?酵素の種類っていうと、体内酵素の消化酵素と代謝酵素というのがあり、さらに生の食べ物に含まれる食物酵素がありますね。 酵素の種類と働きの関係とは? ダイエットっていうと […]

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