「健康7-2」の記事一覧

酵素の多い食品を食べることで体内酵素を節約してダイエットして簡単に痩せるという酵素栄養学の考え方がある一方で酵素の多い食べ物で太る！というものがある。酵素の3種類である食物酵素と代謝酵素、消化酵素の働きによって効果が異な […]

酵素の種類一覧を使った覚え方と生物への特徴的な作用を考察！酵素はヒトの体内に3000種類以上の数があり代謝酵素や食物酵素などは大まかな区分けに過ぎない。異なる化学反応を触媒とする常識外れの働きをするものもあり、温度に弱い […]

酵素玄米ダイエットでおすすめの炊き方は炊飯器の長岡式や圧力鍋で簡単にできる？白米は玄米から栄養素を削ぎ取った粕なのに糖質とカロリーは高く太る最大原因とも言える。酵素玄米ダイエットは、捨てていた栄養に小豆を加えて完全栄養食 […]

酵素の働きを上手に活用することによって酵素ダイエットを行うことができるというが、トンデモダイエットや嘘がネット上を横行する中、ホンモノを見極めてリバウンドしないダイエットをすることは簡単なようで難しい！医師や管理栄養士も […]

女性がプロテインの効果？筋トレ女子の台頭によりプロテインの効果で痩せたいという女性が増えている。プロテインを正しく使えば筋肉量を増やし体脂肪を減らすことができる。それだけではなくタンパク質は髪や爪、肌などの材料なので、美 […]

女性はプロテインのダイエット？女性がダイエットをする時にプロテインを使うのは珍しくなくなりました。これは筋トレ女子の台頭により脂肪を落とし筋肉を増やすことで体脂肪率を下げて引き締まったスタイルを目指すモデルたちのブログの […]

女性におすすめなプロテインはモデルや芸能人の女性がジムでストイックに筋トレを行って引き締まったスタイルを手に入れ、インスタやツイッターなどのSNSでおすすめする。同じように鍛えてもプロテインを使わないと筋肉量が増えない。 […]

酵素は効果ないと効果あるという意見は真向から対立し酵素ドリンクを使ったダイエットや肌、頭皮トラブルの対策は嘘かホントか分からない！食物酵素を食品から摂取することで簡単に美容や健康増進の働きを得られるのか医師や管理栄養士な […]

置き換えダイエットで痩せた！という話をよく聞くけど、置き換えダイエットとは、どのようなものなのか？まずは、ここから確認する必要がありますね。簡単に整理すると… 置き換えダイエットとは？ 置き換えダイエットは、1日の食事か […]