「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

「食べない時間を作る」というシンプルな発想で、多くのダイエット実践者を成功に導いてきた「断続的ファスティング（IF）」。 2025年には、IFに「微栄養素フォーカス（ピンポイント栄養補給）」を組み合わせた進化型が注目され […]

スマートフォンやSNSに囲まれた現代生活。便利な反面、心身に知らず知らずのうちにストレスを与え、過食や運動不足の原因となっていることも。 2025年、新しいダイエットスタイルとして注目されているのが「SNSデジタルデトッ […]

脂肪を「燃やす」だけでなく「冷やして刺激する」ことで代謝を活性化させるという新しいダイエット法「コールドセラピー」が、2025年の注目トピックになっています。 トップアスリートやセレブの間でも話題のこの手法を、自宅で安全 […]

「運動は苦手だけど、ゲームなら続くかも…」 そんな声に応えて進化してきたのが、VR（仮想現実）を活用したフィットネス。2025年、VRダイエットはリアルな没入感とエンタメ性で、運動習慣を自然に身につけられる手段として爆発 […]

近年、糖尿病治療薬「メトホルミン」が持つ代謝促進・長寿遺伝子活性化などの効果に注目が集まっています。しかし薬に頼らず、自然由来の成分で同様の効果を狙う「メトホルミン風ダイエット」が2025年のトレンドとして注目されていま […]

ダイエットの世界では、トレーニングと栄養管理が欠かせません。2025年現在、注目されているのが「SARMs（選択的アンドロゲン受容体モジュレーター）」と呼ばれる次世代サプリを取り入れた、効率重視のパーソナルダイエットです […]

「ストレスでついつい食べ過ぎてしまう」「気づいたら満腹なのに食べ続けていた」そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。 2025年のダイエットトレンドとして注目されているのが、「マインドフルイーティング」と「瞑想」の組 […]

2025年に入り、ダイエット界で再注目されている「ケトジェニックダイエット」。 従来の高脂質・超低炭水化物といったハードな方法に加えて、最近は週1回の“リセット炭水化物デー”を取り入れるスタイルが話題です。この組み合わせ […]