「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

ダイエットに失敗する最大の原因は、食べすぎではなく「ストレス」かもしれません。2025年に入り、痩身とメンタルの関係性に注目が集まり、「呼吸」と「瞑想」を取り入れたダイエット法が注目されています。 それが、オキシジェン・ […]

糖質制限ダイエットに挑戦しても、気づけばリバウンド…。そんな経験をお持ちの方は少なくありません。2025年に入り、従来の「糖質を減らすだけ」のダイエットではなく、メンタルアプローチを組み合わせた新しい方法が注目されていま […]

「同じように食べているのに、時期によって太りやすい」「月経前になると食欲が止まらない」──これらの経験、多くの女性が一度は感じたことがあるのではないでしょうか。 近年、女性の身体に大きな影響を与える“ホルモン周期”を活か […]

「食事制限しても痩せにくい」「便秘やむくみが取れない」「同じものを食べているのに太る」──そんな悩みの裏に、“腸内環境”の乱れが関係しているかもしれません。 2025年現在、注目を集めているのが「腸内フローラ改善ダイエッ […]

視線コントロール・ダイエットは、目の動きを意識的に使い、食欲や過食を抑える新しい手法です。この記事ではQ&A＋体験談形式で、具体的なやり方と効果、注意点まで詳しく解説します。 目次 視線コントロール・ダイエットと […]

2025年以降、ダイエットにおける“効率性”と“再現性”が重視される中、注目を集めているのが「超音波筋活性ストレッチ」です。この記事では、その科学的背景から実践方法、体験談までをQ&A形式とハイブリッド構成で紹介 […]

日々の食事記録はダイエットにおいて非常に有効ですが、「面倒で続かない」と感じる人も多いのではないでしょうか？そんな中、話すだけで食事内容を記録し、カロリー計算や栄養管理まで自動で行ってくれる「AIカロリー声認識トラッキン […]

2025年、女性のためのダイエットは「月経周期」と「回復力（リカバリー）」をベースに設計される時代へと進化しています。その中でも注目を集めているのが、「月経周期×アクティブレスト戦略」です。 この記事では、女性ホルモンの […]

はじめに｜プロテイン信仰に待った？ 「プロテインを飲んでいれば痩せる」「筋肉がつけば太らない」――そんな時代が長く続きました。しかし2025年以降、プロテインの“摂りすぎ”による弊害がクローズアップされ始めています。本記 […]

はじめに｜「食べたい理由」は感情だった？ 「お腹は空いていないのに、ついお菓子に手が伸びてしまう」――そんな経験はありませんか？現代の食欲の多くは、空腹ではなく“感情”が引き金になっています。本記事では、2025年注目の […]