「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

結論からお伝えします。 ダイエット中にバストを守れるかどうかは、 スポーツブラで「揺らさない」ことが鍵です。 正直、多くの女性がここを軽視しています。 「とりあえず動ければいい」 「普通のブラで運動している」 これ、リバ […]

結論からお伝えします。 ヨガだけで劇的に痩せることはありません。 しかし、ヨガは「リバウンドしない体」を作る最強の土台になります。 そして正しく行えば、バストを落とさないダイエットが可能です。 私はこれまで数百人以上の女 […]

結論から言います。 正しいフォームで行えば、スクワットで胸は落ちません。 むしろ、やり方次第ではバストを守りながら下半身痩せが可能です。 「ダイエットしたい」 「脚を細くしたい」 「でも胸は落としたくない」 これは、私の […]

結論から言います。 バストを守りながら痩せたいなら、「大胸筋を鍛えすぎない」ことが重要です。 ダイエット＝筋トレ＝胸を鍛えれば上がる。 そう思っていませんか？ 実は、それがリバウンド体型を作る落とし穴になることがあります […]

結論から言います。 肩甲骨を正しく動かせば、バストは上がります。 そして背中の肉は落ちやすくなります。 しかも、1日5分で十分です。 「え、そんな簡単に？」 そう思いますよね。 私も最初は疑っていました。 でも、何度もダ […]

結論からお伝えします。 やり方を間違えると、ランニングでバストは小さくなります。 でも、有酸素運動なしでもダイエットは可能です。 「痩せたいから走る」 「リバウンドしたくないから毎日ランニング」 その努力、もしかすると逆 […]

結論からお伝えします。 水を正しく飲めば、ダイエット中でもバストは守れます。 そして、リバウンドしにくい体に変わります。 「え、水を飲むだけで？」 そう思いますよね。 でも、私はこれまで数百人の女性のダイエットをサポート […]

スイーツも食べていい！ストレスフリーでバストを守るおやつの選び方 結論からお伝えします。 ダイエット中でもスイーツは食べてOKです。 むしろ「我慢し続けるダイエット」こそが、リバウンドとバストダウンを招きます。 私はこれ […]

結論からお伝えします。 バストを落とさず痩せたいなら、「脂質を減らす」のではなく「脂質をコントロール」すること。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを繰り返してきました。 ・糖質制限 ・脂質カット ・ファスティン […]

ダイエット中でも胸を落とさず痩せたいOL必見。コンビニで買える育乳ダイエット向きランチ商品を、リバウンド経験者の赤裸々体験とともに解説します。 結論｜コンビニ飯でも「選び方」次第で胸は守れる 先に結論から言います。 コン […]