「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数百名以上の「痩せたいけどリバウンドする」をサポートしてきました。今回は、私自身の赤裸々な体験談も含めつつ、“ホルモンバランスの乱れがどれほどダイエットとリバウンドに影 […]

ホルモンバランス改善でイライラしない“穏やかダイエット”【前半】 こんにちは。女性向けのダイエットサポートを専門にしている私です。 今回は、私自身が何度もリバウンドし、泣きながらダイエットと向き合ってきた実体験を元に、 […]

痩せる以外にも効果あり！人生が変わるホルモンケア習慣【前半】 こんにちは。女性のダイエットサポートを専門にしている私が、今回は「ホルモンバランス改善ダイエット」について、実体験と心理学的視点を混ぜながらかなり赤裸々に書い […]

はじめに：更年期のダイエットが「今までと全然違う」と感じた瞬間 今までいろんなダイエットを試してきたけど、思うように痩せない。 一時的に痩せても、リバウンドしてむしろ前より太ってしまう。 40代・50代の女性から、私は毎 […]

はじめに：何度もリバウンドしてきた私が「ホルモン」に目を向けた理由 ダイエットを始めるたびに「今度こそは！」と気合いを入れるのに、 気づけばリバウンド。 あなたにも、そんな経験ありませんか？ 私自身、これまでに本当にたく […]

はじめに：生理痛と体重増加が同時に起こる“本当の理由” 「生理前に2～3kg増える」「生理痛がひどいほど太りやすい」「生理になるとダイエットが全部台無しになる」 ダイエット相談に来る女性の多くが、こうした悩みを抱えていま […]

はじめに：なぜ「夜だけ太る」のか？その裏にはホルモンの乱れが潜んでいた 「夜になると異常にお腹が空く」「夕食後に甘いものを止められない」「夜だけ体重が一気に増える」 女性のダイエット相談を受けていると、この“夜太り”の悩 […]

【40代女性の逆転劇】ホルモンバランス改善でウエスト−10cm！リアルすぎる体験談と実践テクニック こんにちは。女性向けのダイエット専門家として十年以上、現場で“本当に痩せたい女性”と向き合ってきた筆者です。 今回の記事 […]

肌荒れ・太る・疲れやすい…全部ホルモンのせい？改善ポイントまとめ【女性向けホルモンバランス改善ダイエット】 こんにちは。女性向けのダイエットサポートを長年行ってきた筆者です。この記事では「ダイエットしてもすぐリバウンドす […]

こんにちは。女性のダイエットを長年サポートしてきたダイエット専門家の○○です。今回は、あなたの「どうしても止められない過食」の裏側にある ホルモン・脳科学・メンタルの関係を、現場での実体験と赤裸々な相談エピソードを交えな […]