「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

年齢を重ねるにつれて「急に太りやすくなった」「食事量は変わらないのに体型が崩れた」などの声が増えています。実はそれ、ホルモンバランスの乱れが関係しているかもしれません。この記事では、読者から寄せられた疑問に答える形で「ホ […]

糖質制限はもう古い？ そんな声も多くなってきた2025年。近年注目を集めているのが「スマート炭水化物ダイエット」です。今回は、当サイト読者から寄せられた質問の中から代表的な10件を取り上げ、分かりやすく解説していきます。 […]

断食は辛い、空腹は続かない――そう思っている方へ。2025年の新提案は「短時間断食」と「アダプトゲン（植物性ストレス調整成分）」の併用。わずか16時間から18時間の空腹時間に、体を内側から整えるハーブの力をプラスすること […]

限られた時間でも最大限の脂肪燃焼効果を得たい方におすすめなのが、HIIT（高強度インターバルトレーニング）とバイオハック、そして睡眠同期を組み合わせた「効率最優先型ダイエット」です。2025年は、“短時間で痩せる”だけで […]

脂肪を「温めて燃やす」から「冷やして壊す」時代へ。2025年、温度テクノロジーの進化により、家庭でも安全かつ効率的に脂肪細胞へ働きかけられる非接触型の温冷刺激デバイスと専用冷却樹脂が注目されています。本記事では、最新の冷 […]

ダイエットの継続で最も大切なのは「成果が見えること」。2025年の新常識として登場したのが、スマートウェアやウェアラブルデバイスを活用し、日常のあらゆる動きとカロリー消費量をリアルタイムで記録・分析する「スマートウェア連 […]

「食べすぎてしまうのは意志が弱いから」この固定観念が、いま大きく揺らいでいます。2025年注目の「ニューロフィードバック食事制御ダイエット」は、脳波を利用して“食欲”そのものを科学的にコントロールするという全く新しいアプ […]

2025年の最新研究では、「痩せにくい原因は“ホルモンの乱れ”にある」という認識が女性の間で広がっています。ダイエットを繰り返しても効果が出ない、30代以降に突然太りやすくなった…。そんな女性にこそ試してほしいのが、ホル […]

2025年のダイエットトレンドの中でも、最も注目されているのが「アルティメット・プラントファーストダイエット」です。これは従来のプラントベース（植物中心）をさらに進化させた「超・植物優先型」の食習慣。単なるビーガンではな […]

「糖質＝太る」というイメージはもう古い。2025年の最新栄養学では、“選び方”と“組み合わせ方”次第で糖質は痩せる武器になることが証明されています。今回は、低GI値＆持続性糖質を組み合わせた「スマート炭水化物ダイエット」 […]