リバウンドしないダイエット

くびれができると恋愛が変わるって本当？

はじめまして。私はこれまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に乗ってきたダイエット専門家です。そして、正直に言います。私自身も「ダイエット → 一時的に痩せる → リバウンド」の地獄ループを何度も経験してきました。 […]

「また間食しちゃった…」「気づいたら座りっぱなしで動いてない」そんな無意識の“太る行動”を、視覚の力で“痩せる反射”に変える方法があるとしたら？ 2025年、注目を集めているのが、視覚誘導を活用して“痩せたくなる行動 […]

「またリバウンドした……」体重計の数字を見た瞬間、全身の力が抜けたのを今でもはっきり覚えています。あれだけ我慢して、あれだけ頑張ったのに、結局また元通り。それどころか、前より太っていることさえありました。これまで私は […]

「もう何回目だろう…ダイエットに本気になるの」体重計の数字を見て、ため息をつきながらそう呟いた夜を、私は今でもはっきり覚えています。ダイエット。痩せたい。変わりたい。その気持ちは、誰よりも強かったはずなのに、結果は […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」で、ダイエット専門家として女性向けの実践サポートを続けている筆者です。この記事では、「ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう […]

「頑張ってダイエットしても、すぐリバウンドしてしまう…」「仕事や人間関係のストレスで、食べることしか楽しみがない」こんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。私自身、多くの女性をサポートしてきましたが、痩 […]

こんにちは。これまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に向き合い、同時に自分自身もリバウンド地獄を何度も経験してきたダイエット専門家です。最初に、少し刺激的なことを言います。「リバウンド経験が多い人ほど、実はダ […]

「つい食べすぎてしまう」「満腹なのにデザートが食べたくなる」──そんな経験、誰しもありますよね。 2025年、食欲制御の研究は新たなステージへ進んでいます。その鍵を握るのは、なんと「目の動き＝眼筋（がんきん）」です。本 […]

「ちゃんとダイエットしているのに痩せたいのに痩せない」「一時的に体重は落ちるけど、気づいたらリバウンドしている」これは、私がこれまでに受けてきた匿名相談の中でも、圧倒的に多い悩みです。雑誌やSNSで話題のダイエット […]

こんにちは。女性向けダイエットを専門にサポートしている私が、今回は「恋愛体質」と「ホルモンバランス」と「リバウンドしないダイエット」の深い関係について、かなり赤裸々にお話しします。「ダイエットしても続かない…」「痩せた […]