リバウンドしないダイエット

「もう何回目だろう、ダイエットって言葉に振り回されるのは……」 これは、私自身と、これまで何百人もの女性から聞いてきたリアルな声です。 痩せたい。切実に、心から痩せたい。 でも、頑張れば頑張るほど疲れて、気力がなくなって […]

体重計に乗るたびに、一喜一憂していたあの頃の自分に、今ならはっきり言えます。 「その数字、あなたの価値じゃない」と。 こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 ただし、最初に正直 […]

若く見える人ほど実はリバウンドしない。何度もダイエットに失敗した実体験から、痩せたいのに続かない本当の理由と、見た目年齢が変わる習慣を解説します。 結論からお伝えします。 若く見える人は、特別なダイエットをしていません。 […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 正直に言います。 「ダイエットに失敗したことがない人」なんて、この世にほとんど存在しません。 私自身も、数え切れな […]

「体重は減ったのに、なぜか脚だけ太い」「上半身は痩せたのに、太ももだけが残る」──これは、私がこれまでに受けてきた数千件以上の女性向けダイエット相談の中で、最も多い悩みのひとつです。 そして正直に言います。 それ、あなた […]

こんにちは。私は女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドが怖い」「もう自信がない」という声を聞いてきました。 特に更年期に入ってからのダイエット相談は、体重の話だけでは終わりませ […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット現場に立ち会ってきた、女性向けダイエット専門家です。 そして正直に言うと、私自身も「ダイエット→成功→リバウンド→自己嫌悪」を何度も繰り返してきた当事者です。 「痩せた […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 鏡に映る自分の脚を見て、ため息をついた回数は数え切れません。 私はこれまで、糖質制限、置き換え、ジム通い、サプリ、流行りのメソッド……ありとあらゆるダイエットを試してきました。 一時 […]

くびれがない原因は「運動不足」だと信じて疑わなかった私 「くびれが欲しいなら、とにかく運動しなきゃダメ」 私は長年、そう思い込んでいました。腹筋、スクワット、有酸素運動。雑誌やSNSで見かけた“効く”と言われる運動は、ほ […]

「ダイエットさえ成功すれば、恋愛もうまくいくはず」 そう思って、これまで何度も食事制限・糖質オフ・置き換え・ファスティング…。 一時的には痩せる。でも、気づけばリバウンドして自己嫌悪。 こんにちは。私はこれまで、数百人以 […]