リバウンドしないダイエット

「ダイエットが続かない」 「一度は痩せるけど、必ずリバウンドする」 「痩せたい気持ちばかり強くて、自己嫌悪になる」 もし今、あなたがこう感じているなら。 それは意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。 私は […]

「痩せたら恋愛もうまくいくはず」 「彼氏ができたら自然と痩せるかも」 正直に言います。 この考え方でダイエットも恋愛も両方こじらせてきた女性を、私は何百人と見てきました。 そして、かつての私自身もその一人でした。 この記 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほど「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう」という女性の相談を受けてきました。 私自身も例外ではなく、むしろ失敗とリバウンドの回数 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数えきれないほどダイエットに挑戦してきました。糖質制限、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ、エステ。どれも一時的には痩せる。でも、必ずリバウンドする […]

アンチエイジングは「運動しなきゃ」から始めると失敗する 「運動しないと痩せませんよ」 この言葉、何度聞いてきましたか？ 私自身、ダイエット専門家として活動する前も後も、何百回と耳にしてきました。 そして正直に言います。 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として活動している私ですが、今回の記事では、私自身が長年悩まされてきた「血糖値スパイク」と「リバウンドの地獄」について赤裸々に語りつつ、心理学的分析＆実践テクニックを交えて解説していき […]

「また今年も正月太りしてしまった……」 鏡の前でそう呟いたのは、今から数年前の私自身です。 おせち、実家でのご馳走、夜更かし、運動ゼロ。 気づけば体重は一気に3kg増。ズボンはきつく、顔はパンパン。 それでも「どうせダイ […]

「同じ体重なのに、あの人なんであんなに細く見えるんだろう？」 ダイエット相談の現場で、何度この言葉を聞いてきたかわかりません。 食事量も、運動量も、実はそこまで変わらない。 なのに、なぜか痩せて見える女性と、太って見える […]

こんにちは。女性専門のダイエットサポートをしている○○です。今回は、普段クライアントさんにも話していないレベルで、私自身の“黒歴史級ダイエット体験談”をかなり赤裸々に語っていきます。 正直、思い出すのも恥ずかしいし、気持 […]