リバウンドしないダイエット

「どうせ今回もリバウンドするんでしょ」 ダイエットを始める前から、そんな声が頭の中で聞こえていました。 痩せたい気持ちは本物なのに、同時に強烈な不安がある。 それが、何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた女性のリア […]

こんにちは。女性のダイエットを長年サポートしてきたダイエット専門家の○○です。今回は、あなたの「どうしても止められない過食」の裏側にある ホルモン・脳科学・メンタルの関係を、現場での実体験と赤裸々な相談エピソードを交えな […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして同時に、 「水を飲むのが怖い」 「飲んだら太る気がする」 と本気で思い込んでいた、元・重度のダイエット迷子で […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数えきれないほどの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきたダイエット専門家です。 でも、今日は指導者としてではなく、一人の「失敗だらけのダイエッター […]

「ダイエットを始めるのが、正直もう怖い」 「また失敗して、リバウンドする気がして手が出ない」 「頑張っても報われなかった過去が忘れられない」 これは、私がこれまで受けてきた匿名相談の中でも、特に多い声です。 そして同時に […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきた専門家です。そして今日は、「産後太り」「ダイエット」「リバウンド」「痩せたい」という言葉に何度も心をえぐられてきた、私自身のかなり赤裸々な体験 […]

「またリバウンドした……」 体重計に乗った瞬間、頭が真っ白になったあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 これまで数えきれないほどダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、サプ […]

「また太った……」。 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になった経験、ありませんか？ 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを実践してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、サプリ、ジム通い……。一時的には […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 でも、いきなり専門家ぶるつもりはありません。なぜなら、私自身が「正月太り→自己嫌悪→無理なダイエット→リバウンド」を […]