リバウンドしないダイエット

「また太る」が口癖だった私を救ったダイエット習慣

「どうせまた太るし」これが、数年前までの私の口癖でした。ダイエットを始める前から、心のどこかで結果を諦めている。痩せたい気持ちは本物なのに、成功する自分がまったく想像できない。そんな状態で、何度ダイエットに挑戦してき […]

「もう何回目だろう……」ダイエットを始めてはやめ、痩せては太り、体重計の前でため息をついた回数。痩せたい。本気でそう思っているのに、なぜか続かない。気合を入れて始めたダイエットも、数週間、数ヶ月経つと心が折れ […]

「え、最近ちょっと若く見えない？」 30代に入ってから、そんな言葉をかけられるようになるなんて、正直まったく想像していませんでした。むしろその逆で、「疲れてる？」「老けた？」と言われる側だったからです。私はこれまで、何 […]

こんにちは、女性向けダイエット専門家の○○です。私はこれまで数百人以上の女性のダイエットをサポートしてきましたが、「甘いものがやめられなくて、痩せたいのに痩せられない…」という悩みは本当に多いです。そして、みなさんに共 […]

【40代女性の逆転劇】ホルモンバランス改善でウエスト−10cm！リアルすぎる体験談と実践テクニックこんにちは。女性向けのダイエット専門家として十年以上、現場で“本当に痩せたい女性”と向き合ってきた筆者です。今回の記事 […]

ダイエットというと「運動」「食事制限」「カロリー管理」などが中心でしたが、2025年、ついに“自分の身体の反応”を可視化して痩せるというアプローチが注目されています。その名も「バイオフィードバック・ダイエット」。ストレ […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを専門にしてきた立場から、今回は「正月太り解消」をテーマに、かなり踏み込んだお話をします。この記事は、毎年正月太りをしてしまう焦ってダイエットしては失敗する一度は痩せるけどリ […]

「ダイエット＝食べないこと」もし今もそう思っているなら、正直に言います。その考え方こそが、あなたを何度もリバウンドさせてきた原因かもしれません。こんにちは。私は女性向けに長年ダイエット実践サポートをしてきた専門家で […]

ホルモン乱れタイプ診断：あなたが痩せない本当の理由こんにちは。女性向けダイエット専門家として、10年以上、数えきれない女性の「痩せたい」「リバウンドから抜け出したい」という悩みに寄り添ってきました。この記事では、これま […]

ダイエット専門家として、そして何より “リバウンド常習犯だった一人の女性” として、今日はかなり赤裸々な体験と心理、そして実践テクニックをお話ししていきます。私はこれまで、糖質制限・脂質制限・ファスティング・置き換えダ […]