リバウンドしないダイエット

「もう何回目だろう…ダイエットに本気になるの」 体重計の数字を見て、ため息をつきながらそう呟いた夜を、私は今でもはっきり覚えています。 ダイエット。痩せたい。変わりたい。 その気持ちは、誰よりも強かったはずなのに、結果は […]

こんにちは。私はこれまで何百人もの女性のダイエットをサポートしてきた、食べ方改善ダイエット専門家です。そして、この記事では「専門家」としての理論だけでなく、かつて万年ダイエッターだった一人の女性としての、かなり赤裸々な体 […]

痩せて綺麗になりたいなら我慢をやめなさい：リバウンド地獄から脱出する心理学 「明日から本気出す」「今日が人生最後の高カロリー飯」……そんな言葉を何度自分に言い聞かせてきましたか？ こんにちは。世界一のダイエット専門家です […]

体重はそこまで重くないのに、なぜか下半身だけが太い。 上半身は痩せて見えるのに、 太ももだけがパンパン ふくらはぎが夕方になると張る スキニーやタイトスカートが似合わない こんな悩みを抱えていませんか？ 実はこれ、「脂肪 […]

「ちゃんとダイエットしているのに痩せたいのに痩せない」 「一時的に体重は落ちるけど、気づいたらリバウンドしている」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名相談の中でも、圧倒的に多い悩みです。 雑誌やSNSで話題のダイエット […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとリバウンド防止の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 この記事は、 「水を飲めば痩せる」 「これだけやれば成功する」 そんな都合のいい話ではありません。 […]

「どうせまたリバウンドするんでしょ」 これは、かつての私がダイエットを始める前に、 心の中で必ずつぶやいていた言葉です。 はじめまして。 私は女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきた専門家です。 …と同時に、数え切 […]

「もうダイエットに疲れた…」 「痩せたい気持ちは本気なのに、どうして私はいつもリバウンドするの？」 これは、私が匿名相談で何百回、何千回と聞いてきた言葉です。 そして正直に言うと、かつての私自身の叫びでもありました。 こ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで本当にたくさんの女性の「痩せたい」「でもまたリバウンドした」という声を聞いてきました。 今回の記事では、正月太りを最短で戻せた女性たちに共通していた習慣を、かなり赤裸々な体験談 […]